夏天贪凉？小心“空调病”悄悄找上你

夏天一到，空调成了续命神器，但长时间待在空调房里，“空调病”可能趁虚而入。

空调房内空气干燥，会让鼻黏膜、呼吸道黏膜水分流失，容易引发咽干、鼻塞，甚至诱发过敏性鼻炎。

此外，室内外温差过大（超过8℃），血管频繁收缩舒张，可能导致头晕、关节酸痛。

预防“空调病”有妙招：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，让新鲜空气流通；空调温度调至26℃左右，避免直吹身体，尤其注意颈部、腰部保暖；在空调房放一盆水或使用加湿器，保持湿度在40%-60%；每隔1小时起身活动，到室外晒晒太阳，促进血液循环。

别让空调变成健康“隐形杀手”，合理使用才能清爽过夏天。#8月·每日幸运签#​