别再瞎折腾了！医生直言：不熬夜、少生气，这才是最顶级的养生！

前些日子，听一位老大夫闲聊，话糙理不糙：“只要不纵欲、不熬夜，别太贪、别抱怨，别发脾气、别太小鸡肚肠，就不用太关心身体，身体自会自己调节，想得大病恶病都难。”这话乍一听，跟胡同口老奶奶念叨的“天儿冷加衣，饿了吃饭”一个味儿，俗！可细琢磨，这哪是养生秘籍？分明是把人之所以为人的本分，给拾掇回来了。现在的人，聪明反被聪明误，总想着靠瓶瓶罐罐、天价套餐来“续命”，把身体当成了可以作弊的考场，殊不知，最厉害的药方，压根儿不在药铺里。

先说这“不纵欲、不熬夜”，这是给身体“保底”。纵欲二字，听着吓人，其实离咱们不远。如今这世道，诱惑太多，胡吃海喝是纵欲，抱着个“话匣子”刷夜到天明也是纵欲。那屏幕的光，比鸦片还害人，一刷就停不下来，精气神儿都从指头缝里漏光了。熬夜更是成了时髦，仿佛熬得越晚，日子过得越“满”。可身体不是铁打的，它是血肉长的，得歇！夜里那是五脏六腑“打扫屋子”的时候，你偏不让它们歇，日积月累，这“屋子”还能干净？小毛病不找你找谁？这就好比拉洋车，你得让牲口吃草喝水，你光抽鞭子，不给歇，那牲口早晚得趴下。

再说那“别太贪、别抱怨”，这是给心里“扫尘”。人活一世，草木一秋，多少算够？贪念一起，心就悬着，悬着的心，哪能安生？为了那票子、房子、面子，把自己逼得跟个上满弦的钟表似的，滴答滴答，没一刻消停，这不就是自己跟自己过不去么？有了贪念，得不到便生抱怨。怨天尤人，这“怨气”最是伤身，比毒药还厉害，它是慢性子的，一点一滴，腐蚀你的筋骨。您看那些整天乐呵呵的，未必大富大贵，但心里敞亮，没那许多“弯弯绕”，身体自然就硬朗。

最后说“别发脾气、别太小鸡肚肠”，这是给肝气“通路”。老话讲“气大伤身”，真不是吓唬孩子。人生气的时候，那气血翻涌，跟开了锅的水似的，血压“噌”地就上去了，伤人伤己，划不来！更有那“小鸡肚肠”的，心眼儿比针鼻儿还小，别人一句无心的话，他能琢磨半宿，一点芝麻大的误会，他能记恨半辈子。这心里头装满了疙瘩和垃圾，哪还有地方搁健康？这就好比养鱼，水得清，鱼才活得好。心是那水，身是那鱼，水混了，鱼还能蹦跶？

咱们这身体，比谁都精明。它自带一套“管家”，只要你别捣乱，别作践，按时给它饭吃，给它觉睡，别让它受惊受怕，受气受累，它自己就能调理得妥妥当当。那些天天喊着养生，却熬着最深的夜、生着最大的气、计较着得失的人，方向都跑偏了，还求什么健康？

这位医生的话，是把“养生”俩字，从天上拽回了地上。养生，不是多大的学问，就是好好过日子。不熬夜是守本分，不抱怨是修心性，不计较是存厚道。您对身体好，身体自然对您好。与其琢磨那些玄乎的法子，不如从今儿个起，早睡半个钟头，遇事想开一点儿，心放宽了，路就宽了，病自然也就绕着你走了。这便是最朴素、也最管用的“老理儿”。