宝妈必看！你的宝宝越养越丑，这 5 个坏习惯赶紧改

宝宝的颜值，一半靠遗传，一半靠养育习惯。

很多家长无意间的做法，会悄悄拉低孩子的颜值，这 5 个养娃坏习惯一定要及时改，才能让宝宝颜值在线。

第一，长期吃软烂食物。总是给宝宝吃面条、米糊这些不用咀嚼的食物，会影响宝宝颌骨发育，容易让宝宝牙齿拥挤、长双排牙，脸型也不够立体。

从宝宝 10 个月开始，要喂适当咀嚼的食物，3 岁后让宝宝啃苹果、玉米，充分啃咬能刺激颌骨发育，让宝宝的小脸更饱满端正。

第二，忽视宝宝口呼吸问题。宝宝长期用嘴呼吸、睡觉打呼噜，很容易养成腺样体面容，出现上唇外翻、下巴后缩、面部拉长的情况，很影响颜值，这种面容定型后很难矫正，要早发现、早干预。

第三，很少带宝宝户外运动。户外的光线和远近视野变化，是最好的 “眼球体操”，能让宝宝眼睛更明亮有神，总是盯着电子屏幕会让宝宝眼球变得呆滞。

充足的户外运动能帮宝宝控制体重、塑造体型，外出要做好防晒，避免紫外线晒伤皮肤，导致肤色不均、长晒斑。

第四，不重视宝宝体态。体态影响孩子的气质，宝宝 2 岁后要准备适配身高的小桌椅，避免弯腰驼背。

要及时纠正宝宝盘腿、跪坐姿势，这种姿势不仅影响腿型，还阻碍髋关节正常发育。

第五，给宝宝过量补钙。家长为了让孩子长高，会盲目补钙，补钙过量反而会影响身高。

真正该重视的是补充维生素 D，它能促进钙的吸收，对宝宝牙齿发育、腿型塑造至关重要。

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