寒露节气，饮食要懂忌口，多吃1红2白少吃2样，秋冬健康过

1.红豆板栗莲子粥

2.白萝卜丝牛肉汤

3.白菜蒸鱼片

4.少吃2样：少吃辛辣刺激食物，少吃油腻油炸食物。

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更新时间：2025-10-09

标签：美食寒露节气秋冬饮食健康食物莲子鱼片辛辣油腻白菜板栗牛肉汤

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