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文|紫苏

编辑|紫苏

《——【·前言·】——》

国庆小长假马上就到了，很多中老年朋友开始忙着准备礼物、囤零食、安排走亲访友。但你真的需要这样忙吗？

医生和养生专家提醒，中老年过节，其实有几件“忌讳”的事，做错了不仅累心，还可能影响身体健康。

别光顾着热闹，忽略了这些关键细节，简单调整，就能轻松又开心地过双节。你知道是哪三件事吗？

月饼螃蟹不用囤，节后更实惠

每到中秋前，各大商超的月饼促销战就打得火热。

许多老年人习惯提前买好月饼，生怕到时候买不到或者涨价。其实这种担心完全没必要！

月饼作为应季食品，往往是越临近节日价格越低。特别是中秋当天，很多商家为了清仓，会有大幅度的打折促销。

月饼含糖量高、热量大，现在年轻人都讲究健康饮食，一家人吃不了太多。

而且现在人们的消费观念已经改变，月饼从"必备品"变成了"可选项"，没必要大量购买。

螃蟹也是如此。中秋吃螃蟹是传统，不过现在的螃蟹价格在节日期间会明显上涨。

而且螃蟹这东西，一定要吃新鲜活蟹才安全可口。

9月的螃蟹刚刚开始长肉，10月中下旬的螃蟹才是真正的肥美时节，价格也会比节日期间便宜不少。

特别要提醒的是，死蟹不能吃！尤其是淡水蟹死后会迅速产生毒素，食用后可能引起食物中毒。

走亲访友有讲究，三种亲戚别凑热闹

中秋国庆双节是合家团圆的日子，不少老人喜欢趁着长假走亲访友。

不过，并不是所有亲戚都适合登门拜访，以下三种亲戚最好不要主动上门。

长期没联系的亲戚，突然登门很容易让对方感到诧异和不自在。没有日常往来做基础，节日突然上门，对方可能会误解你是有事相求。

还有些亲戚平时看不起你，但你发达了就凑上来，这种势利眼的亲友也不值得走动。

有位退休干部分享过这样的经历：他在职时官职不小，每年过节亲戚们都争着请他去做客；

退休后冷清了许多；等到儿子在外地当了领导，那些势利的亲戚又开始热络起来。

这种只看重地位和利益的亲情关系，实在没必要维持，老年人何必看人脸色过节呢？

第三种不宜走动的是那些曾经受过你大恩的亲友。你可能觉得帮助过别人，理应受到欢迎，但事实往往相反。

人性就是这样，受过太大的恩惠反而会产生心理负担，面对恩人时会感到不自在，甚至想逃避。

长辈不必给晚辈送礼，顺应传统更得体

不少老年人存着疼爱晚辈的心思，每逢节日就准备礼物送给子女、侄甥辈。

按照中国传统礼仪，本应是晚辈孝敬长辈，而非长辈馈赠晚辈。长辈主动送礼，会让晚辈感到无所适从，甚至有失面子。

这种做法会混淆辈分观念。

邻居张大爷就有这样的经历：他每年给孙子送贵重礼物，结果孙子养成了习惯，不但不感恩，反而认为这是理所当然，更没了对长辈的尊重。

如果真的疼爱晚辈，可以在平时给予关心和指导，或者偶尔给小辈的孩子（即自己的曾孙辈）一些小零食、小玩具，这样既表达了疼爱之情，又不会造成辈分混乱。

国庆中秋真正意义，团圆才是最重要

双节同庆是难得的长假，对于退休在家的老年人来说，与平常似乎没太大区别。但节日的意义不在于放假本身，而在于家人团聚的机会。

现在的年轻人工作忙碌，平时难得回家。与其忙着赶场子见亲戚，不如安安心心在家享受天伦之乐。

老年人可以提前准备一些家常菜，等着儿女回来一起分享。不必大鱼大肉，几道拿手家常菜往往更能勾起游子的思乡之情。

儿女回家的时间有限，尽量不要安排太多社交活动，给彼此留出充分的相处时间。

如果子女无法回家团聚，现在视频通话已经非常方便，可以通过网络共度佳节。

双节消费陷阱多，理性消费最重要

每逢佳节，商家的促销活动总是层出不穷，各种"节日套餐"、"特惠礼盒"看似划算，实则可能暗藏玄机。

老年人要警惕一些商家的促销陷阱。

比如"买一送一"的月饼礼盒，往往是临近保质期的产品；声称"限量版"的纪念品，其实是普通商品贴上特殊包装；打着"健康养生"旗号的保健品，效果往往言过其实。

理性消费才是正确态度。

购物前先问问自己：这个东西真的需要吗？价格是否合理？有没有更实惠的选择？

切忌冲动消费，特别是对于大额购物，最好和子女商量后再决定。

现在很多年轻人推崇"极简主义"生活方式，认为物质不是越多越好，真正的幸福来自于精神满足和人际关系。

老年人不妨也尝试这种观念，减少对物质的执着，将更多精力放在享受天伦之乐和充实的精神生活上。

《——【·结语·】——》

国庆中秋双节将至，希望每位老年朋友都能过一个轻松愉快的节日。

不必囤积食品，不必刻意送礼，不必勉强走亲访友，顺应传统礼仪，享受天伦之乐，理性消费，才是最明智的过节方式。

节日的真谛在于团圆和喜悦，而不在于形式和排场。祝愿所有人都能感受到节日的温暖与祥和！

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信息来源：

中国老龄协会官网、国家卫健委健康中国行动官网、中国消费者协会官方发布、中华全国总工会老干部局、国家市场监督管理总局消费警示。

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