明日立春，从精神调养到饮食食补，这份中医养生秘籍请收好~

健康北京2026-02-03 13:11:06

春风送暖，冬寒渐消，阳气渐盛，万物复苏。此时正是顺应时节、调养身心的好时机。南宋白玉蟾在《立春》中写道：“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。从此阳春应有脚，百花富贵草精神。” 这句诗不仅描绘了春回大地的盛景，更揭示了中医 “天人相应” 的养生智慧 —— 当春风拂去残雪，自然界的阳气开始生发，人体的气机也随之活跃，此时正是调和阴阳、养护正气的关键时期。

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编辑：郭蕾

审核：闫龑 邢天鋆