今日三九寒天，建议中老年：早餐就吃这4种，精神充沛腿脚有力

今日三九寒天，建议中老年：早餐就吃这4种，精神充沛腿脚有力

三九寒天，天气寒冷，建议中老年朋友，早餐就吃下面分享的4种，健脾养胃好消化，一碗下肚精神充沛，腿脚有力身体肠胃无负担。

1.黑芝麻鸡蛋炖奶

2.家常卤汁豆腐脑

3.山药芙蓉鸡蛋羹

4.皮蛋瘦肉燕麦粥