娃每天起床像“打仗”？别硬拽！3 招让娃主动醒

自从娃上学后，感觉每天早上起床都像渡劫……

闹钟响了一遍又一遍，叫了一次又一次，娃还是裹着被子没有丝毫起床的迹象，怎么都拽不动。

好不容易哄着坐起来，穿个衣服都能发呆十分钟，就连衣服、袜子穿反了也没有任何察觉。

急急忙忙做好的早饭，娃坐在餐桌前好像没有开机一样，慢吞吞地揉眼睛，一口饭都能嚼半天。

明明早早就叫娃起床，到最后还是手忙脚乱地感觉时间不够用。这样的场景，相信大多数父母都不陌生，因为它就是很多家庭每天晨起最真实的写照。

为了让娃顺利起床，父母真的煞费苦心，试了很多不同的方法。殊不知，这些方法并非每个都管用，有很多简直就是叫醒雷区，越用娃越抵触。如果可以，希望父母能提前了解这几个雷区，这样下次叫娃起床的时候，就能避开。

三个常见的叫醒雷区，父母要早知道

第一个：暴力叫醒

有些父母觉得快刀斩乱麻最有效，上去就直接掀开娃的被子，然后开始拽胳膊，甚至还会大声吼叫，试图让娃快点卡机。

说实话，这样的方法很不好。娃原本还在深度睡眠中，突然就被这样暴力的方式惊醒，身体难免会产生一些应激反应。

醒来后要么哭闹不止，要么一整天都没有精神。父母以为能让娃快点起床的方式，实际是在伤害他们的身体和情绪，下次只会更不愿意起床。

第二个：反复催促

“快点起，马上就要迟到了！”

“赶紧穿衣服，别总是磨磨蹭蹭的！”

父母在旁边不停地念叨，以为这样的碎碎念能让娃快点起床。却不知道，很多孩子都有逆反心理，父母越是在旁边催促，娃反而会越来越慢。

一方面他们觉得反正父母会催，我不用太着急，慢慢就养成了依赖心理；一方面，父母的催促会让娃觉得紧张、焦虑，催得越紧反而越容易出错，刷牙、穿衣服都慢吞吞的，形成恶性循环。

第三个：物质诱惑

“你快点起床，给你买玩具！”

“起来吃早饭，一会就带你去游乐园。”

还有一部分父母喜欢用物质来诱惑孩子起床，这种方法短期内确实很管用，毕竟父母给出的诱惑实在太大。可时间久了，孩子会把起床和物质奖励绑定到一起，没有奖励就坚决不起床。

如果哪天父母没有满足他们的要求，说不定还会在地上撒泼打滚，让早上起床变得更加混乱。最可怕的是，会养出孩子的功利心，那就得不偿失了。

这三个实用的招数，能让娃主动起床

其实让娃起床也没有那么难，把之前暴力的方式换成温柔的方式即可。孩子更喜欢温柔、温馨的氛围感，这样能让他们觉得有安全感，说不定就能主动起床，让父母省去很多麻烦。

第一招：睡前做足功课

娃早上不起床，多数根源是晚上没有睡好，所以睡前的准备工作特别重要。

无论什么时候，都要让娃养成固定作息的好习惯，哪怕是周末也要保持。只有这样，才能帮娃建立稳定的生物钟，早上到了起床的时间自然就会醒来。

除此外，还要营造好的睡眠氛围，睡前切勿让娃玩太激烈的游戏。睡前洗澡放松身体，读一会儿绘本，这样能让娃舒服地入睡，提高睡眠质量。

第二招：早上温柔唤醒

早上叫娃起床的关键，还是在于循序渐进，让他们从浅睡眠中慢慢过渡到清醒。

不管怎样，都请不要突然叫醒孩子，让他有一个适应的过程才行。可以提前15分钟做好唤醒准备，可以先拉开窗帘、先放喜欢的音乐。

紧接着再在床边用身体接触的方式温柔地叫醒孩子，摸摸他的头发、拍拍他的后背……这样能让娃感受到父母的爱和耐心，醒来后才不会有抵触情绪。

第三招：让娃主动参与

想让娃主动起床，还有一个重要的因素，就是让他自己有掌控感，参与到起床中。

睡前可以跟娃商量，明天早上咱们一起7点起床，然后再吃早饭、出门，你觉得怎么样？这样会让娃有自己做决定的机会，他们会对晨起后的事情充满期待。

或者，可以跟娃一起制作专属于早上的任务表。用他们可以看懂的方式，用画图、文字的方式，贴在娃能看到的地方提醒他。

写在最后：很多父母总是盯着会不会迟到的问题，把自己和娃都搞得很紧张，其实真的没必要。偶尔睡个懒觉、吃到一次，真的没关系，重要的是让娃有个好心情。