家长带孩子就诊

咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发热……冬季气温低，天气多变，近期，不少市民遭受呼吸道系统疾病侵扰，拨打本报热线电话咨询有关冬季流感的问题。流感病毒传播较快、病症交叉，如何认清症状、守护好健康，怎样科学应对、及时干预？11月19日，南阳日报党媒访谈厅邀请市第一人民医院呼吸与危重症医学一科主任医师陈飞、儿一科主任张少华，就冬季流感的预防和治疗进行专题访谈。

呼吸道疾病进入高发季

目前，我国呼吸道系统疾病总体情况如何，都涵盖哪几类？流感是否属于今冬明春最主要的急性呼吸道疾病呢？

“依据中国疾控中心流行病学调查数据来看，目前，我国已进入呼吸道疾病高发季节，呈明显上升趋势，流感活动仅华东几个省份为低流行水平，其余地区多为中或高流行。”陈飞表示，近期，呼吸道疾病对应病原体主要为流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒，以及腺病毒、肺炎支原体等。

当前，流感是今冬急性呼吸道疾病的主要类型，其在门诊急诊流感样病例中检测阳性率达29.8%，远超其他病原体。

如何鉴别流感与普通感冒

同样是发热感冒，市民如何分辨自己是得了流感还是普通感冒？陈飞介绍，流感与普通感冒还是很好区分的，可以从症状等维度快速区别。

流感多突发高热，体表温度在39℃~40℃，全身会出现酸痛、乏力等症状，鼻部症状较轻，传染性强，易引发肺炎等重症，秋冬季高发。而普通感冒多为低烧或不发烧，以鼻塞、流涕等鼻部症状为主，全身症状轻，全年可发，并发症少，一般一周自愈。

“流感病毒有甲、乙、丙、丁四型。”陈飞说，当前，我市流行的病毒以甲型H3N2亚型为主，占比超九成，同时伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型。

日常防护务必做到这三点

“得了流感不用怕，做好日常防护，科学应对。”陈飞介绍，患病后症状不明显时，居家隔离休息即可；症状明显时，在医生指导下用药，尤其要抓住症状出现后48小时的治疗“黄金窗口期”；若出现持续高热超过3天、呼吸困难等情况，需紧急就医。

平时做好防护，可有效预防流感的发生。这三点务必要做到：勤洗手，咳嗽时用纸巾或肘部遮挡口鼻；每日开窗通风2到3次，定期消毒高频接触物品；高发期少去人群密集场所，高风险人群外出科学佩戴口罩。同时，提倡均衡饮食、适度运动，可增强人体免疫力。

如今，不少市民选择通过接种疫苗来预防呼吸道疾病，陈飞表示，“接种疫苗确实是预防呼吸道传染病最经济、最有效的方式。”疫苗能显著降低感染及发展为重症的风险。流感疫苗因病毒变异频繁，每年流行毒株不同，需年年接种；而麻腮风、流脑等规划疫苗按免疫程序接种即可；肺炎球菌疫苗等则根据年龄和健康状况按需接种，无需每年接种。

儿童“病后养护”一周是关键

儿童由于抵抗力较弱，成为流感的易发人群。张少华提醒，孩子一旦发烧，家长先别慌，要稳住情绪、冷静判断，把孩子每一次发热的时间、温度、吃药后的变化记清楚，给医生最准确的“情报”，避免忙中出错、重复用药或急着往医院扎堆。

家长最怕孩子“烧了又烧，咳了又咳”，“千万别把家里药箱翻个底朝天，抗生素、感冒冲剂、退烧药一股脑儿往上加。”张少华说，科学做法只有一条：记录体温曲线，观察精神反应，按体重、间隔、剂量服用对儿童专用的退热药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，乱用药比发烧本身更伤孩子。

不少家长表示，孩子上一轮感冒发烧刚好不到两周，又被交叉感染，再次发烧。“孩子生病刚好，免疫力低，病愈后不要急着返校。”张少华表示，一定要重视“病后养护”，病后一周是关键期，家里每天定时通风，让孩子充分休息，饮食清淡，营养均衡，适当运动，保证儿童充足睡眠，避免前往人多场所。同时，要教育孩子养成个人卫生习惯，晨起用淡盐水漱口、清洁咽喉，在校坚持戴口罩、勤洗手、不与同学共用水杯等，是切断交叉感染途径的关键。

流感预防应注重“药食同源”

张少华介绍，冬季流感预防应注重“药食同源”，搭配中医推拿疗法效果更佳。“山药百合小米粥，可健脾润肺；萝卜生姜炖排骨或者炖羊肉，可清润驱寒；莲子雪梨羹可清热润燥；陈皮生姜茶可驱寒暖身；红枣黄芪水可增强免疫力。”

中医推拿是我国传统医学的重要组成部分，通过手法作用于体表特定部位，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的目的。“这几种手法，大家可以学着给孩子做做。”张少华边说边示范。“开天门”，使用双拇指自印堂推至前发际，每次做30到50下，可疏风解表、安神；按揉足三里，膝盖下3寸胫骨外侧，拇指揉，每次3到5分钟，每天一次，健脾和胃；捏脊，拇食指自尾骶沿脊柱两侧捏至大椎，每次连捏3到5遍，可增强免疫力。

“面对今冬明春的流感高峰，我们既无需过度恐慌，也不要掉以轻心。”两位医生提醒，科学认知是前提，日常防护是基石，及时就医是保障。让我们从勤洗手、多通风这些生活细节做起，及时关注自身症状、抓住治疗“黄金窗口期”，为易感人群筑起免疫屏障，携手共筑健康防线。

全媒体记者 李辉 文/图

编辑：辛灵飒 初审：王冰 终审：王笑荷