五脏的求救信号，你注意到了吗？心肝脾肺肾最害怕什么！

有个道友说，他最近连续熬了几个大夜，第一次知道肝在什么自己身上哪个位置了。

那种一小会一小会隐隐作痛、恶心想吐的感觉，让他彻底明白那句话，“身体的器官，让你感觉不到它们的存在时，就是最好的存在！”

一旦能感觉到它们的疼痛时，就有点晚了。

其实，我们的五脏在难以承受之前，都有通过身体向我们发出求救信号！！可是，大多数我们并没有接收到。

比如，一段时间：多梦，大概率是心不好；多屁，大概率是肝不好；多痰，大概率是脾不好；多汗，大概率是肺不好；多尿，大概率是肾不好。

何以见得呢？我们往下看。

五脏与六腑的表里关系

在中医里，五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏的主要作用是贮藏精气，六腑的主要作用是传化糟粕。

1、心与小肠

心是起着主导和支配作用的器官，是人体血液循环的动力。心主血脉，开窍于舌，通过舌质往往能反映心的状况；而小肠是吸收经过胃消化后的食糜营养。心与小肠互为表里，如果心火过旺，就会转移到小肠上，出现小便短赤、灼痛等；反之，如果小肠有热，也可能引起心火亢盛，出现面红、口舌生疮、心中烦躁等。

2、肝与胆

肝能够调节人的精神、情志，贮藏血液，调节血量。胆附于肝，肝胆互为表里，肝疏泄正常，那么胆汁的贮存和排泄也正常；胆汁排泄舒畅，肝的疏泄功能也更好发挥。

3、脾与胃

脾和胃负责消化食物、吸收和传输营养、水分，二者经脉互相联系，构成表里关系。脾主升，胃主降，二者燥湿相济，纳运相得，共同完成食物的消化和吸收。

4、肺与大肠

肺主气，司呼吸，肺气充足，则气道通畅，呼吸调和；如果肺气不足，则出现呼吸力弱，疲乏无力，气短自汗等。肺与大肠相表里，大肠在下，作用是吸收水分、排泄糟粕，肺在上，主宣发降肃。

5、肾与膀胱

肾的作用主要是藏精，膀胱的作用是贮存和排尿。肾左右各一，与膀胱构成表里：如果肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出；如果肾气虚，就会出现小便频繁或小便失禁。

6、三焦

三焦不是一个独立的器官，但也是人体六腑之一。中医把人体分为上焦、中焦、下焦。三焦的作用主要是气与水谷的运行通路，实际上也是肺的宣发、脾胃运化、肾与膀胱调节水液排泄等多个脏腑功能的综合。

听听五脏的心声

五脏的求救信号，你能看懂吗？

眼睛干涩、乳腺胀痛→是主疏泄的肝发出的信号；

失眠、焦虑→是主血脉的心发出的信号；

水肿、口臭→是运化的脾发出的信号；

胸闷、面色暗沉→是主气脉的肺发出的信号；

月经少、黑眼圈→是主藏精的肾发出的信号。

1、肝说：我怕堵

中医理论讲，肝脏为将军之官，主疏泄，不喜约束。肝的最好状态就是像一棵舒展开的树，达到充分的轻松、疏泄。

小编提醒：堵肝的行为有过量喝酒、心情郁结、用眼过度。过度喝酒最伤肝；心情郁闷时，生气、暴躁、发火都会让肝不能舒展，肝气郁结只会引起头疼、高血压等；另外，肝脏有藏血功能，长期看电脑、手机，用眼过度就会导致肝血不足。所以尽量让自己保持一个心情愉悦的状态哦~

2、心说：我怕累

心主血脉，其作用相当于一国之君。心气旺盛，则面色红润；心气不足，则会出现胸闷面痛、心气衰弱等。

小编提醒：“伤心”的坏习惯有哪些呢，一是在手机上看太多碎片信息，很容易让人乱了心神；二是人的劳累、以及心累，都会导致器官的调节作用失衡。黄老师建议夏天要养心，中午睡午觉，吃苦味的食物，清心火等。

3、脾说：我怕寒

“脾胃是健康的根。”食物的消化和吸收要靠脾胃的运化，才能转化为人体需要的精微物质，滋养五脏六腑。经常听说有人吃了冰棍拉肚子，可见脾胃最怕寒冷。

小编提醒：一，不要吃得太冷、太撑，生冷的食物带着寒气入体，最容易伤脾胃；二，不要想的太多，中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，损伤脾气，也会影响食物的消化和吸收；三，刺激肠胃的药慎吃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林，还有苦寒类的中药也不适合虚寒体质的人吃。喝小米粥、吃山药、红薯等，对脾胃有好处。

4、肺说：我怕空气质量差

肺像一把串联起五脏六腑的大伞，肺气调和，气机通畅，五脏才能正常运作。肺气的盛衰，还与寿命的长短息息相关。

小编提醒：一，不要吸烟、以及二手烟，中医和西医都一致认为吸烟对肺的伤害很大；二，不要在尾气弥漫，空气质量不好的地方待太久；三，不要过度悲伤，早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载。建议平时吃富含维生素的瓜果，也可以“常笑宣肺”，吃润金膏清肺润肺养肺。

5、肾说：我怕渴怕咸

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，决定着身体的生长发育和生殖。

小编提醒：一，多喝水，特别是不爱喝水的人；二，不要吃太咸，虽说咸味入肾，但元气虚时，口味会变重；三，不要熬夜，熬夜会引起肾阴被伤，导致虚火上炎。建议平时多泡脚，按摩脚部，强肾滋阴；吃坚果、泡茶防枸杞，都有利于补肾。

每天按摩一下，给五脏排毒

1、给心脏排毒：按压少府穴

少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之间。用大拇指点在少府穴上，点揉3分钟就可以了，如果泻心火可以按5分钟。

2、给肝脏排毒：刮肝经

握拳后，用四指关节从大腿根部推至膝盖处，刮肝经，还可以抹一些精油或乳液，刮起来更顺利。

3、给脾脏排毒：按压商丘穴

商丘穴在内踝前下方的凹陷中，是人体自带的“消炎穴”，用手指按揉该穴，有酸重感即可，每次按揉3分钟，两脚交替。

4、给肺脏排毒：按压合谷穴

合谷穴，又叫虎口，属于手阳明大肠经，位置在手背上。可以用另一只手的拇指用力按压这个穴位，会有明显的酸胀感，两手交替按压。

5、给肾脏排毒：按摩涌泉穴

涌泉穴归属足少阴肾经，具有滋阴降火、醒神苏厥的功效，这个穴位比较敏感，不需要太大的力度，有感觉即可，可以边按边揉5分钟左右。