1月28腊月初十是吉日，吃三样忌二事，扫旧尘迎大年

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腊月的脚步越走越近，年味也一日比一日浓郁，转眼就到了腊月初十。老辈人常说，这一天是腊月里的小吉日，占着十全十美的好兆头，更是腊月里正式开启除旧迎新的关键节点。

这一天的老传统，没有繁琐的规矩，全是辈辈传下来的生活智慧，藏着对新年平安顺遂的美好期许，核心就是跟着老理儿走，吃对三样食，避开两件事，把福气攒满，把平安守牢，稳稳当当向着新年迈进。

吃黏糕，黏住团圆盼高升

腊月初十吃黏糕，是刻在老辈人骨子里的年俗，这一口软糯香甜，裹着满满的新年期许。

黏糕的 “黏”，寓意着一家人团团圆圆不离散，“糕” 谐音 “高”，更是讨年年高升、步步登高的好彩头，为新的一年讨个好开端。黏糕多以糯米为基底，搭配红枣、红豆、红糖慢蒸慢煮，出锅后软糯黏香，冬日里吃上一口，暖透肠胃也暖到心底。从养生角度来说，糯米能补中益气，红枣红豆能补气血，特别适合中老年朋友冬日暖身养生，不用贪多，一小块足矣，既尝了年味，又契合冬日进补的节奏，老味道里的养生门道，最是朴实实在。

吃杂粮粥，清肠养胃聚五谷

腊月里家家户户忙着备年货、做荤菜，餐桌上的油腻渐渐变多，肠胃很容易积腻不适，腊月初十煮一锅杂粮粥，是老辈人传下来的除旧妙招。

用小米、糙米、燕麦、莲子、桂圆等杂粮慢熬，熬出的粥稠糯绵密，喝上一碗，能养胃健脾，还能清理肠胃中的浊气，让身体卸下负担，这也是除旧迎新的重要一步。杂粮粥的食材丰富，寓意着五谷丰登、年年有余，贴合着过年的美好期盼。现代养生也推崇杂粮，其中丰富的膳食纤维能促进消化，帮着把身体里的 “旧腻” 清干净，为接下来过年的大餐做好准备，以清清爽爽的身体状态，迎接新年的到来。

吃萝卜，讨个彩头消燥气

老话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，腊月初十吃萝卜，更是老辈人讨彩头、养身体的讲究。

萝卜也被称作 “菜头”，“卜” 谐音 “彩”，吃萝卜就是讨新年好彩头，把新年的好运迎进门。冬季进补多吃荤腥，容易积食上火、生出燥气，萝卜性凉，能顺气消食、润肺化痰，帮着化解冬日里的燥气和腻气，把身体里的旧气排出去，才能迎进新年的喜气。萝卜的做法简单多样，清炒清脆、炖汤鲜润、做丸子外酥里嫩，是冬日里平价又家常的养生食材，一口萝卜解腻爽口，藏着最朴素的生活智慧。

忌囤旧物不清理，留好空间迎福气

腊月初十的核心是除旧迎新，老辈人最忌的就是囤旧物不清理。不少人觉得旧物留着有念想，可老理儿里，没用的旧物占着家里的空间，就是挡住了福气进门的路，这并非迷信，而是实实在在的生活道理。

趁着这一天的吉日，把家里的旧衣物、坏物件、过期的食材和用品全都整理出来，该舍弃的舍弃，该捐赠的捐赠，再把家里的角落细细擦一擦、扫一扫，清掉边边角角的灰尘。家居环境整洁干净，不仅能减少细菌滋生，守护家人的身体健康，还能让家里的空气和气场都顺畅流通，空出来的空间，就是为新年的福气和好运留的位置，干干净净的家，才是迎新年最好的模样。

忌与人争执生口角，守好和气聚财气

腊月里的日子，讲究的是和和美美、团团圆圆，腊月初十这个吉日，更是忌与人争执生口角。

老辈人说，吉日里闹矛盾、生闷气，会破了一年的好福气，这话听着是老讲究，实则藏着情绪养生的道理。冬日天寒，人的情绪容易烦躁，一点小事就容易闹别扭，可一家人的和气，邻里间的和睦，才是过年最珍贵的东西。遇事多站在对方的角度思量，多忍让多包容，少计较鸡毛蒜皮的小事，心平气和才是真正的福。中老年朋友更要注重情绪平和，少生气多开心，一家人和和气气，这份和睦，就是新年最好的吉祥符，和气生财，家和万事兴，这才是过年该有的温馨模样。

腊月初十的这些老讲究，从来都不是刻板的规矩，而是老辈人用一辈子的生活经验总结的智慧。

吃三样，是顺着冬日的节气养生，在品尝年味的同时，为身体做好调理，还能讨得新年的好彩头；

忌二事，是守着生活的分寸，清掉家里的旧尘旧物，放下心里的烦躁计较，护着家人的身体健康，守着一家人的和睦温馨。

腊月的时光，每一天都藏着对新年的期待，从腊月初十开始，慢慢除旧，慢慢迎新，吃对暖心的食，理好整洁的家，守好和睦的气，把福气和平安一点点攒起来。日子过得红红火火，心情保持开开心心，带着满满的期许和美好，迎接新年的到来，愿我们都能守着老传统，伴着好福气，平安吉祥过大年！