“姜”爱进行到底，祛湿防暑超给力——姜疗

中医中“湿”指体内水液代谢失常产生的停滞状态，或外部环境潮湿侵入人体。表现为身体困重、头昏沉、食欲不振、大便粘腻、舌苔厚腻等。尤其在夏季（暑多夹湿）和潮湿地区更易发生。

温化寒湿（最常见）：姜性温燥，特别适用于寒湿体质（怕冷、手脚凉、喜暖）。姜疗能温阳、助阳，提升脾胃功能（脾主运化水湿），从而促进体内多余水湿的运化、排泄（如通过发汗、利小便）。

醒脾开胃：能刺激消化液分泌，增强食欲和消化能力，改善因“湿困脾胃”导致的食欲不振、腹胀等症状。

发散解表：有助于打开毛孔，促进微汗出，排出停留在肌表的湿邪。

重要提示：姜疗祛湿主要针对寒湿或普通湿浊，对于“湿热”（舌苔黄腻、口渴、口苦、小便黄）体质，可能助热生火，效果不佳甚至适得其反。

解表散寒：夏天汗孔张开易受风寒（如空调、风扇、淋雨）或吃过多冷饮导致“内寒外感”（俗称“热伤风”），姜疗能发汗解表，驱散寒邪，预防和缓解感冒初起的症状（怕冷、流清涕等）。

辅助散热（核心在于解表驱邪）：并非姜能直接降温，而是解除束缚体表的“寒”（常源于空调冷饮导致的肌腠闭塞），恢复人体自然出汗散热的功能。这就是所谓“散体表之寒以助散热”。

预防寒伤脾胃：夏天大量进食生冷瓜果、冰饮，极易损伤脾胃阳气（生“内寒”），导致腹胀、腹泻、胃痛（所谓“寒胃”）。姜性温，能温中散寒，直接暖胃，保护脾胃功能免受寒凉侵害，间接帮助维持身体应对暑热的正常机能（如胃口好、消化好、吸收好、不易腹泻）。

开胃生津助消化：姜能增进食欲、促进消化，有助于摄取营养，对抗暑热天气下的食欲不振和体能消耗。

1. 准备材料

2. 放置姜

3. 施灸

4. 结束处理

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