我奶奶96岁，她说：人到了66岁，长寿不长寿，主要看六点

我奶奶今年96岁了，头发虽白却梳得整整齐齐，每天早上还能搬个小马扎坐在院子里择菜，中午跟邻居张奶奶唠唠嗑，傍晚再绕着小区走半圈。

家里人总说奶奶是“老宝贝”，每次有人来请教“长寿秘诀”，奶奶都笑得眯起眼：“哪有什么秘诀？不过是人到了66岁，要盯着这六点过日子，能做到，身子骨自然就硬朗。”

第一点：“能吃一碗热饭，胃口不垮是根本。”

奶奶常说，人老了先亏在胃口上，66岁后要是连饭都不想吃，身子哪能撑得住？

她自己每天雷打不动：早上一碗小米粥配一个水煮蛋，中午吃小半碗米饭，就着炒青菜和炖软的肉，晚上再喝碗蔬菜汤。

以前邻居王爷爷66岁那年总说“没胃口”，顿顿只喝几口粥，不到半年就瘦得脱了形，后来跟着奶奶学“慢慢吃、吃热乎”，现在每餐也能吃小半碗饭了。

奶奶总念叨：“不用吃多贵的，能把热饭热菜咽下去，脾胃舒服了，身体才有底子。”

第二点：“不钻牛角尖，气少病就少。”

奶奶这一辈子没跟人红过几次脸，哪怕年轻时跟爷爷拌嘴，也从不过夜。

她说66岁后最忌“较劲”：子女没按自己的想法做事，别生气；邻居说句闲话，别往心里去；自己忘事了，别懊恼。

去年姑姑因为工作的事跟奶奶诉苦，说被领导批评了，奶奶劝她：“多大点事？睡一觉就过去了，你气出病来，谁替你难受？”

反观小区里的李奶奶，66岁后总为“子女不常回家”生气，为“物价涨了”郁闷，没过多久就查出血压高。

奶奶说：“人老了，心要像棉花，软一点、宽一点，气顺了，身体才顺。”

第三点：“手脚别闲着，能动就别躺。”

奶奶96岁还能择菜、叠衣服，全靠“不偷懒”。

她说66岁后最忌“不动弹”：能自己走路就别坐轮椅，能自己叠被子就别等别人帮，哪怕每天只是扫扫院子、浇浇花，也是在“养力气”。

以前爷爷66岁时总爱躺着看电视，说“老了就该歇着”，结果不到一年腿就没劲儿了，后来跟着奶奶每天散步，慢慢又能自己上下楼了。

奶奶说：“身子骨就像机器，越放越锈，每天动一动，手脚有劲儿，人也精神。”

第四点：“有个小牵挂，心里有盼头。”

奶奶的院子里种着几盆月季花，每天早上她都要去浇水、松土，还总惦记着“孙辈啥时候回来”。

她说66岁后不能“没奔头”：养盆花、喂只猫，或者盼着孙辈放学、盼着子女周末来，心里有个念想，日子就有滋味。

以前楼下的赵爷爷66岁后没什么牵挂，每天坐在门口发呆，说“活着没意思”，后来奶奶送了他一盆绿萝，让他帮忙照看，赵爷爷慢慢有了精神，每天都要跟奶奶说“绿萝又长新叶了”。

奶奶说：“不是牵挂多累，是没牵挂才空得慌，心里有个盼头，人才有劲儿活下去。”

第五点：“不管闲事，子女的事少插手。”

奶奶从不干涉子女的生活：姑姑买房选哪，她不插嘴；叔叔管教孩子，她不掺和。

她说66岁后要“放得下”：子女大了，有自己的活法，别总想着“我是为你好”就去管，管多了子女烦，自己也累。

以前小区里的张奶奶，66岁后总管着儿子的家事，今天说“儿媳花钱多”，明天说“儿子太惯孩子”，最后跟儿子吵得不来往，自己还气出了病。

奶奶说：“子女有子女的路，咱们把自己照顾好，就是帮他们最大的忙。”

第六点：“睡得香，夜里不折腾。”

奶奶每天晚上九点准时睡觉，早上六点准醒，很少失眠。

她说66岁后“睡好是大事”：晚上别胡思乱想，别熬夜看手机，哪怕睡不着也别着急，闭目养神也是歇着。

以前奶奶的老姐妹周奶奶，66岁后总失眠，每天要靠吃药才能睡几个小时，后来跟着奶奶学“睡前泡泡脚、听听戏”，慢慢也能睡踏实了。

奶奶说：“人老了，觉是补药，能睡好，白天才有精神，病也找不上门。”

奶奶的话没有什么大道理，全是过日子的实在经验。

人到66岁，不是要追求“活多老”，而是要活得舒坦、少遭罪。这六点说难不难，说易不易——好好吃饭、少生气、多动弹、有盼头、少管闲事、睡好觉。

其实长寿的秘诀，从来不在什么奇珍异宝里，就在每天的日子里，在自己对身体、对生活的用心上。照着奶奶说的做，哪怕到了66岁，也能把日子过得有滋有味，身子骨硬朗，笑容也多。