冬天喝甘蔗水，6种搭配对应6种毛病，比喝热水有用

冬天一进门就开暖气，嗓子干得像砂纸、鼻子冒火、手脚还冰凉？别光灌热水了，试试甘蔗煮水——这东西是“天然糖水罐”，不光甜还能补，几块钱一根能煮3锅，做法比泡面还简单。

为啥冬天适合喝甘蔗水？老辈说它“利大肠、补脾气”，现在看是因为甘蔗里的蔗糖、葡萄糖能快速补水分，还自带维生素润嗓子；关键它不挑人，搭配不同食材能对应不同小毛病。整理了6种对症喝法，养生壶煮20分钟就能喝：

1. 金桔款：嗓子干、总清嗓子的喝——金桔润喉，加桂圆枸杞补气血，喝完说话不哑；

2. 马蹄款：嘴巴发苦、冒痘的喝——马蹄+芦根能降燥，喝完嘴巴没异味；

3. 玫瑰款：脸色暗、总生闷气的喝——玫瑰疏肝，桑葚补阴，喝一周气色能亮一点；

4. 雪梨款：老咳嗽、痰黏的喝——雪梨润到肺里，连喝两天咳嗽能轻；

5. 苹果款：没胃口、脾胃弱的喝——苹果养脾，加红枣暖肚子，喝完想吃饭；

6. 生姜款：手脚冰凉的喝——生姜驱寒，甘蔗中和姜辣，喝完脚能暖半小时。

小贴士：

甘蔗选绿皮的更清甜；血糖高的少放红枣桂圆；这是日常调理，不舒服还是得看医生。

（来源：菜菜厨房食谱）