正月里“倒春寒”，护好这三处，一年少生病

正月天气最善变，昨天还暖洋洋，今天就冷飕飕。这叫“倒春寒”，是春天里最伤人的时候。冬天身体已经适应了寒冷，春天毛孔开始张开，突然一冷，寒气长驱直入，最容易生病。

中医讲“春捂秋冻”，不是老古板，是防病智慧。但“捂”不是穿成粽子，是护好三个关键部位。

第一，护后背。 后背是阳气之海——督脉所在。后背暖了，全身阳气就足。出门穿件小背心，或者贴个暖宝宝在后背。后背受寒，马上感冒、咳嗽。

第二，护肚子。 肚脐是神阙穴，脾胃所在。肚子受寒，胃肠痉挛、腹泻、痛经都来了。穿高腰裤、盖好被子，别让肚脐露着。

第三，护脚踝。 脚踝有三阴交穴，肝脾肾三条阴经交汇处。很多年轻人穿九分裤、露脚踝，寒气从这里进去，以后妇科病、关节痛都找上门。袜子穿高一点，护住脚踝。

一碗“驱寒汤”： 生姜5片，红糖1块，葱白3段（带须），煮水喝。淋了雨、吹了冷风，回来马上喝一碗，把寒气赶出去。

关键提醒： “春捂”要捂到什么时候？连续几天最高气温超过15℃，就可以慢慢减衣了。别捂出汗，汗出当风更易感冒。