试试这样呼吸，帮你提升肺功能～


每天练习呼吸操，有助于提升肺功能：

用鼻子深吸气，再像吹口哨一样用嘴慢慢吐气，吸气与吐气时间比例为1：2或1：3。每天做3次，每次1分钟，简单易行。

来源：CCTV生活圈

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更新时间：2026-01-23

标签：养生   呼吸   功能   简单易行   生活圈   鼻子   来源   时间

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