“窗户4不开，家人少病灾”，哪4个时间段不能开窗？真不是迷信！

天气越来越暖和了，大家都会每天都会把窗户打开通通风。

平时打开窗户后，可以加速室内的空气流通，让室内的空气更新鲜、更好。

但是不是所有时间段，都是能打开窗户的，

如果在错误的时间开窗户，可能会影响室内的环境，甚至对身体健康有害。

家里长辈们常说：“窗户4不开，家人少病灾。”

以前我还没当回事，但是现在想想，这才是真的有道理。

那么，到底什么时间段不能开窗户？很多人都不知道，甚至做错了！

今天就跟大家详细聊一聊，这真不是迷信，赶紧往下看看吧。

01、刚起床

我发现，大多数家庭都有一个习惯，

那就是刚刚起床之后，会把窗户打开，呼吸一下新鲜空气。

我以前也是这么做的，但是没想到，这么做并不正确，甚至会影响身体健康。

刚起床的时候，我们的身体正处于一个比较虚弱的状态，这个时候开窗户，室外的灰尘、细菌、冷空气都会进入室内。

灰尘、细菌，还会顺着呼吸道进入身体中，严重影响我们的身体健康。

所以，大家刚起床的时候，最好别直接打开窗户，

即使想要开窗户，最好的方式还是起床后十分、二十分钟左右打开窗户通通风。

这样才能避免影响我们的身体健康，大家千万别做错了！

02、睡觉前

我们平时睡觉之前，可能会打开窗户，通通风，更换一下室内的空气。

室内空气更新鲜，入睡效果可能会更好一些。

不过，大家晚上睡觉前开窗户，千万不要弄错了时间。

比如，我们十点要睡觉了，那么九点半之后就不要开窗了，可能会让室内温度下降，可能会让我们感觉到不适，甚至是感冒。

想要睡觉前打开窗户通通风，那么最好提前一个小时左右打开窗户通通风比较合适。

尤其是现在天气比较暖和，大家可能觉得室内外温度差不多，开窗户没什么影响。

这么想就大错特错了，其实有很多问题，灰尘、细菌也会进入房间中。

灰尘落在被子、枕头上，可能会影响睡眠质量和身体健康，还会导致皮肤敏感、呼吸道健康。

所以，大家睡觉之前，最好别打开窗户，就算要开也要提前一小时左右开。

03、洗完澡

我们平时洗完澡之后，室内温度比较高，尤其是卫生间这个区域。

卫生间可能都是水汽，这些水汽散不出去，可能就会滋生霉菌和细菌，甚至影响家居环境。

所以，为了让卫生间里面变得干燥起来，或者降低温度，都会打开窗户通通风。

但是这么做，虽然可以让室内干燥，不过也存在不少问题。

洗完澡，我们的皮肤处于一个张开的状态，

这个时候打开窗户，室外的空气肯定要比室内凉一些，进入室内后，对我们的身体健康也没有好处。

所以，大家最好洗完澡之后，最好别直接打开窗户了！

04、运动后

我们运动后，身体都会感觉到疲惫，而且身体还会出很多汗。

这个时候，大家肯定会感觉到特别热，

所以不少人会选择把家里的窗户打开，通通风，让室内温度降下来。

但是这么做，其实有很多问题出现，也会影响身体健康。

运动后，不要立马坐下来休息，会影响血液循环，应该慢走十分钟左右，多做一些深呼吸，才能消除肌肉疲惫。

不仅如此，运动后立马打开窗户后，冷空气会进入室内。

这个时候，我们的身体毛孔正处于一个打开的状态，冷气进入身体中，可能会影响身体健康。

所以，为了自己和家人的身体健康着想，运动后最好别开窗了。

就算要开窗户，也需要身体消汗后半小时再打开窗户。

如果在错误的时间开窗，真的可能会影响到我们的身体健康，大家真的别不当回事！

总结：

我们平时开窗通风没问题，但是很多时间段是不可以开窗的，若是开窗了，可能会影响我们的身体健康，大家别不当回事。

#头条创作嘉年华#