人生后半程最好的活法重新养一遍自己。

我时常想，每个人的一生，仿佛一场独自的游历，从年轻时的风风火火，到中年的波澜不惊，再到后来的云淡风轻，沉淀的是故事，丰盈的是心灵。

曾经读到一句话：“真正的成熟，是学会给自己做一次‘重养’，让灵魂和身体都焕然一新。”此言不虚。

我们这一辈子啊，都是一路跌跌撞撞走过来的。有年轻时的轻狂与执念，中年时的责任与压力，也有如今的疲惫和清醒。

很多人说，中年以后，最大的幸福就是守住健康，其实还有一件大事，就是善待自己。

在那个总是奔波劳碌的年纪里，谁不是为了家庭，为了孩子，为了柴米油盐而焦头烂额？到了现在，慢慢开始觉得：所有的外在，无非都是烟云过眼；能给自己一份安稳平淡，才最珍贵。

正如苏轼所言：“人间知足方为贵。”懂得知足，是福气，也是智慧。

过去总是要求自己要强、要拼，什么都不想落下。可现实让我们明白，身体才是一切的本钱三年疫情过后，我们身边多少亲朋好友，不是遇到病痛难题，就是面临身体突然垮掉的窘境。

再多的名利钱财，又有什么用呢？一场感冒、一次大病，立刻就能让你明白“健康如山，平安是福”的道理。

所以，人到中年，真的要把健康放在首位。不熬夜、不暴饮暴食，每天适当运动，别把生活的压力全压在心上，也别总拿情绪折磨自己。

身体就像那根琴弦，绷得太紧，就会断；拉得太松，却弹不起来。养好身体，是余生最大的修养，也是最可靠的底气。

除了身体，情绪也是需要精细呵护的。“心平气和活到老，没心没肺活百岁。”其实，成年人最大的智慧，就是管理好自己的情绪。

年轻时候总容易冲动，谁不曾为一两句话深夜难眠，把委屈和愤怒积在心里，久而久之，就是一场场内耗。

但经历越多，越懂得：该释怀的时候就释怀，该忘记的就忘记。执着于那些无意义的争吵，只会搅得自己心烦意乱，不如把复杂生活过简单，把纷乱世界看清楚。

正如林清玄说：“世事本无常，能做到不纠结，已是人生大幸。”

你会发现，当你不再为小事生气时，整个人都会自在很多；当你不再事事较劲，世界也会温柔地对待你。很多人喜欢把快乐寄托在别人的关心和认同上，期待所有人理解自己。

可到了一定的阶段，明白了：人生最难的不是获得被爱，而是学会自爱。在孤独和挫败的时候，不必自怨自艾；在关系结束时，也不必强求留恋。允许自己的缺点，接受自己的不足，这就是成长。

调整心态，是人生下半场尤为重要的事情。《黄帝内经》中有言：“养心为本，养身为末。”养心好，一切顺遂。

这并不是消极避世，而是主动选择积极乐观面对生活。日常里，少些忧虑，多些宽容；与其盯着生活的不如意，不如放大那些美好的细节。哪怕只是一次晨跑，一杯热茶，一段安静的阅读，都是滋养心灵的良药。

其实啊，你会发现，重新养一遍自己，无非是学会摆脱外界的羁绊，让自己安然生长，如雨后新竹。

1正如“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，在连绵的时光里，能够照顾好自己的身体，管理好情绪，打理好心态，就是对生命最美好的交代。

余生，只愿我们都能学会重养自己，做个身心健康、眉宇间写满从容、心平气和奔赴未来的人。一步一脚印，真正在自己的世界里活得自在而坦然。

我是情感聊天之王三姐，欢迎大家留言分享，说一说你自己体会到的“重养自己”的经验吧！】