不花钱，哄自己开心的8个方法

Hi，你有没有发现

成年后

脸上的笑容越来越少了？

以前会为吃到好吃的菜

看到一场好看的大电影
路上遇到了一只猫咪

而兴奋很久……

可随着年岁渐长

一切变得越来越难

焦虑、担忧、麻木

充斥着我们

最终「开心」像一个走丢的老朋友

迟迟没有音讯

如果你丢掉了开心

请试试这8种方法——

告诉自己

「你没那么重要」

每个人所能触及的社交圈里

大多数人并不在意

你的生活细节

不会有人整天盯着你

并给你打分

按自己的思路去生活

才是最重要的

把快乐的条件去掉

不必说

「等到……我就……」

想做的事情随时去做

生命就是为了快乐

快乐不需要条件

把执念扔进下水道

人生大多数不快乐

来自事前求而不得的焦虑

一旦求而不得

人就会陷入痛苦、癫狂

学会对执念说「到此为止」

放轻松

快乐才会进来

重新投入时间

你是否发现

小时候喜欢的东西

长大后却没有了以前的愉悦？

其实快乐并没有消失

那些曾经体验过的快乐

都记在了你的身体里

你只需要重新投入时间

放下对「意义」和「目标」的追寻

快乐自会重新显现

年岁不是重点

其实老只是一个相对的概念

是一种心气

年岁从来都不是重点

积极向上的心气才是关键

只有当你自己觉得你老了

才是真的老了

用简单克服焦虑

让自己的生活、社交简单点

不要去思考过多的事儿

不要去接触太多的人

因为焦虑状态下的人

神经都高度敏感化

一个小情绪可能会被放大很多倍

给你造成更大的痛苦

别想着一步到位

世上其实没有所谓完美的时间

你总想着等个完美时机

其实是等不到的

把饭一口一口吃

一步一步走

才能走得长远

真正有用才会自带安全感

安全感

只能来自自己

要尽量保持自己是有用之身

真正的内核稳定

是要让自己有应对变化的能力

只要你笃定自己的价值

就大胆地无惧无畏

开心

只是一时体验

与其琢磨

「有什么理由才开心」

不如反过来想

「有什么理由不开心」

世上没什么

完成了就一劳永逸

不再烦恼的目标

不如把宏伟的大目标

切成许多触手可及的小时刻

然后一步步走去：

每一步有每一步的开心

你有什么让自己开心的方法？

评论区聊聊吧~

来源 | 南山区融媒体中心 十点读书

编辑 | 郑剑锋 蒙烨颖

责编 | 董非

审核 | 张海涛

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