一到冬天，很多人的皮肤便开始出现“痒觉预警”，睡前脱衣服的时候，一蹭就痒，越抓越红、越抓越厉害，甚至能抓出细小的血痕，连睡眠都被搅得支离破碎。这并不是皮肤在矫情，大多是因为干燥使得屏障受损，或者是潜藏着的皮炎在作怪。

乱抓挠只会陷入“痒-抓-破-更痒”的恶性轮回，胡乱用药，还可能让皮肤负担加重。不如先弄明白这4类对症的药物，按照需求来选择，让皮肤少受些折腾。

1、保湿润肤剂

很多人都没注意到，冬天干痒的关键在于皮肤屏障缺水、角质层干燥，把保湿做好，大部分轻度的干痒都可以解决，这是最无需依赖药效、却最关键的一步。

尿素维E乳膏或者尿素软膏是常见款式，尿素能把老化角质软化，维生素E能深入肌肤底层进行滋润，对于应对四肢外侧、小腿这类容易起皮的地方，特别有效，偏爱中成药的人，可选择复方蛇脂软膏，它滋润而且不刺激，适合敏感肌日常稳定肌肤状态。

若追求极简配方，维生素E乳和凡士林就足够了，前者轻薄而且容易吸收，适合全身涂抹；后者封闭性强，在睡觉前在脚后跟、手肘等干裂的地方厚涂，第二天就能感觉到皮肤变得柔软了，坚持每天涂抹，比等痒了再去补救更有效果。

2、口服抗组胺药

要是瘙痒已经穿透衣服，影响人睡觉了，单纯保湿就不够了，这时候，就需要口服抗组胺药，有针对性地去对抗皮肤里引起痒感的组胺，快速压制不适。

日常优先选择氯雷他定片、盐酸西替利嗪片，这类第二代药物止痒能力很强，嗜睡、口干等副作用十分轻微，上班族、学生，党白天服用也不影响状态，依匹斯汀、阿司咪唑同样是常用品类，只不过每个人耐受程度不一样，建议遵医嘱选择。

盐酸苯海拉明片止痒效果也特别迅速，可是嗜睡副作用比较显著，属于第一代抗组胺药，除非晚上痒得根本无法入睡，不然不建议白天使用，服用药物之后也要避免开车、操作器械。

3、外用糖皮质激素药膏

要是皮肤不只是痒，还伴有红斑、丘疹、脱皮，甚至还有渗液之类的，十有八九是干燥导致了湿疹或者皮炎，这时候，就需要使用外用糖皮质激素药膏，能迅速抗炎止痒，不过激素的特性决定了一定要谨慎使用。

弱效激素如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏副作用比较温和，适宜用在面部、颈部以及儿童肌肤上面，短期使用（不超过1周）相对安全，糠酸莫米松乳膏属于中等效力的激素，止痒抗炎的能力更强，适宜在躯干、四肢等皮肤比较厚实部位的湿疹。

不过可别长期大面积使用激素药膏，不然有可能会导致皮肤变薄、出现色素沉着、致使毛细血管扩张，症状好转之后要慢慢减量停药，不要一下子就停止使用。

4、其他对症药物

炉甘石洗剂，是适合家中常备的临时止痒剂，它的收敛保护作用十分显著，涂在没有破损点的痒处，能够迅速缓解不适，温和还不刺激，适宜突发的局部瘙痒情况。

他克莫司软膏、吡美莫司乳膏属于非激素类的抗炎药，适用于特应性皮炎这类慢性瘙痒的情况，尤其是面部、眼睑等敏感部位，不过这类药物得在医生指导下使用，不要自己随意去调整用量。

复方甘草酸苷、硫代硫酸钠属于处方药，针对常规用药没效果或者病情比较严重的瘙痒情况，需要医生诊断后开出处方，进行口服或者注射使用，不能自行购买使用。

冬天皮肤干痒，关键在于防备并且对症处理，平常做好保湿事宜、少用热水烫洗、采用纯棉的衣服，能够从根源上降低痒感。用药之前，一定要分辨清楚症状，如果不确定病因，建议先询问皮肤科医生，不要因为药不对症而让皮肤问题更为严重。