这场讲座为高原马拉松赛注入动力

本报讯（记者 措毛）9月13日，一场以“运动与健康人生”为主题的专题讲座在省体校举行。中国康复医学领域知名专家励建安教授受邀主讲。

讲座中，励建安教授凭借深厚专业积淀对“健康”的核心内涵展开全新解读，提出健康并非孤立的个体状态，而是人与环境的和谐共生，维系健康的两大关键在于改善自身功能与改造生活环境。减重15公斤，重度脂肪肝、高血脂恢复正常，骨密度达到40岁水平……励教授通过分享自己的运动经历，生动诠释了运动对健康的积极作用。针对大众普遍存在的体重管理误区，他进一步厘清认知，明确单纯减重不等于健康，科学的运动训练才是提升身体素质、维持健康状态的核心路径。

据悉，73岁高龄的励建安教授已完成113场马拉松赛事，9月14日还将参加高原全程马拉松，以实际行动践行“运动与健康人生”的理念。“过去有人觉得青海不适合运动，其实这里是运动天堂。我曾在青海湖（海拔更高处）5天跑5个全马，证明年龄、高原都不是阻碍，科学对待就能享受运动。明天大美青海马拉松赛是我第一百一十四场，我有足够的信心，安全完赛。期待青海能以马拉松为起点，将慢跑、户外徒步等高原运动打造成特色名片。”励建安教授说。

“近年来，我省积极依托高原资源禀赋，举办多项大型赛事，不仅持续吸引众多国内外选手踊跃参赛，更有力推动全民健身运动深入开展，助力农体文旅商融合发展。首届大美青海高原马拉松赛即将开赛，不仅是高原体育事业发展进程中的一个重要里程碑，通过励建安教授的亲身参与，更能让‘运动健康’的理念广泛传播，惠及更多民众。”省体育局相关领导说。

此次讲座不仅为青海体育与健康领域从业者搭建了学习交流的平台，更以励建安教授“知行合一”的跑者精神，为首届大美青海高原马拉松赛注入了精神动力。