预定2026MVP！瘦脱像了啊！禁食+疯狂训练！NBA全联盟颤抖吧...

北京时间7月29日，湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了自己在休赛期的训练计划。

在季后赛出局的第二天，东契奇就给经纪人西格尔发短信，让他尽快开始休赛期的训练计划。“每个夏天我都会努力练习一些不同的东西，你知道，这个夏天有所不同，这激励我变得更好。”东契奇说。

今年休赛期可以看得出东契奇进行了很多力量和耐力训练。这可以从他那件松松垮垮的球衣上看出来，也可以从他手臂上新出现的肌肉线条上看出来，还可以从他接连完成大重量的硬拉、卧推和侧向跳跃后完全不显疲态的样子中看出来，甚至还能从他承认自己在镜子里注意到自己苗条的轮廓时露出的微笑中看出来。

在采访中，东契奇不动声色地向着自己的三角肌点了点头。他的手臂看起来比平时更长，也许是因为他实在是太瘦了，对此东契奇不好意思地承认了：“单从视觉上来说，我觉得我整个身体都看起来更好了。”

东契奇希望所有的努力将帮助他在未来十年内保持统治力，让那些批评他体能和体重的人闭嘴。“很明显，要成为最好的自己，照顾好自己，”东契奇说道，

“今年，和我的团队一起，我认为我们迈出了一大步。但你知道，这只是个开始。我必须继续前进。不能停。”

从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

东契奇表示在NBA生涯初期，他主要是从独行侠的训练师和营养师那里获得建议。休赛期回到欧洲后，有限的指导让他有些手足无措。而在赛季期间，残酷的NBA客场奔波让他几乎没有时间来调整饮食。

东契奇的团队给他制定的技术提升脚步移动能力，很明显这不是为快攻提速准备的，而是准备不再利用身高体重优势去背打，要转变打法，更多朝着节奏变向尤其是后撤步方向发展。

东契奇本身就是个后撤步3分的高手，这项技能早已经在他的技能包里面了，现在是要把这项技能更加突出发挥，这是减重后的一个能明显提升的技术。

从对抗上来说，瘦身后不会对力量有太大影响，上赛季东契奇可是背打过中锋的后卫球员，这个优势不能丢，因此增肌也同步进行。

只要在防守端能守住第一步，对手就没办法针对这一点大做文章，去消耗东契奇的体能，这对于一个持球大核来说，是非常好的消息。

作为一个巨星，总不能进攻端大杀四方，防守端被对手追着打，这场面东契奇大概也是受够了。

可以确定的说东契奇要竞争MVP了！谁能想到仅仅两三个月过去，那个在赛场上气喘吁吁的胖子，现在已经瘦成一道闪电，东契奇之前的体重快要250斤，现在估计减了至少30斤，重回颜值的巅峰，这样不得不期待他新赛季的表现了！