后背像贴冰？一个千年古方，把寒气连根拔起！

明明天气不冷，穿得也不少，但后背总觉得凉飕飕的，像贴了块冰，又僵又硬，转头都费劲？尤其是吹了风、淋了雨或者空调吹多之后，这种感觉就更明显。

在中医看来，人的后背是“阳气之海”，咱们一身阳气的主要通道——督脉，就从后背正中间穿过。如果受了寒，阳气被“堵”在路上，气血循环不畅，就容易出现后背发冷、僵硬、酸胀的感觉。

针对这个问题，医圣张仲景在《伤寒论》里早就给出了一个方子——葛根汤。现在它也做成了中成药，服用起来更方便。

这个方子以葛根为主药，它能打通后背经络，帮助阳气升发，舒缓肌肉紧张。再加上麻黄和桂枝，一个负责打开毛孔发汗散寒，一个温暖经络，推动气血运行。这几味药合作，能把堵在体表的寒气往外赶。

同时方子里还加入了白芍，它有点像“和事佬”，既能缓解肌肉痉挛，又能平衡麻黄桂枝的燥性，不让身体出汗太过。再加上生姜、大枣和甘草，这些我们厨房里也常见的东西，它们能温中补气、调和脾胃，让整个方子更温和，也更容易被身体吸收。

简单来说，葛根汤是从身体内部帮你“添把火”，既驱寒发汗，又补充津液，让气血循环更好，后背自然就暖和起来了。

它适合哪些情况呢？比如：风寒感冒引起的怕冷、头痛、浑身酸痛，尤其是后背脖子特别僵的那种；或者平时颈肩腰背老是酸紧不舒服，一遇冷就加重，自己也不容易出汗的人。

要注意的是，如果已经发烧喉咙痛、咳黄痰，属于风热感冒的话，就不适合这个方子。孕妇或者有高血压的朋友，也要在医生指导下使用！