健康长寿的密码在哪里？在你每天早上醒来的第一个念头里

记得看过一位心理医生的真言：健康长寿的密码根本不在体检报告里，不在保健品专柜里，不在健身房器械上，而在你每天早上醒来的第一个念头里。

难道不是吗？我就有这样的体会。多年来习惯了每天早上老两口驱车去市里光明广场锻炼身体，早上一睁眼看外面天气晴朗，便心情愉悦，到了广场的健康步道上，周围的花草树木传来阵阵芳香，更让人神清气爽。

而若一睁眼听得窗外阵阵风雨声，知道早上无法出门了，便觉得心情不爽，甚至是一天都心情糟糕透了。……

太多的人把养当成了数学题，计算蛋白质克数、计算睡眠分钟数、检查着手机上的步数排行榜。可有哪个百岁老人天天捧着卡路里计算器？而哪个百岁老人不是该吃的吃、该喝的喝，想睡的睡，随性而为，烦心事不装？

记得一位令人尊敬的长者对我说：到了我这个年纪，头天晚上脱下袜子，就不知道明早还能不能穿上。若早上能睁开眼看见窗外的太阳就真好，因为又活过一天！

让我们每天早上醒来，想到的第一念头是：太阳每天都是新的！