人老了，还对这三件感兴趣，基本可以活过九十岁

文/愚叟闲

很多时候，我们仿佛都默认了“老了就应该平静”，就应该把人生归于某种安稳、宁静，甚至孤单的模板。但事实真的如此吗？想想我认识的几个长者，他们都超过九十，身体硬朗，精神矍铄——他们从未把日子过成别人口中的“暮年”，而是在各自喜欢的事情里活出了年轻人的模样。

第一件让人长寿且快乐的事，是保持对学习的兴趣。我的外公已经91岁了，哪怕眼花，他依然坚持每天下午雷打不动地读报，有时候还让我给他下载新的时事新闻。别人笑他“老顽童”，他说：“学一天有一天的趣味，不学才是坐等衰老。”他用自己的亲身经历告诉我：脑袋里如果有事儿忙，人生就总不会觉得没意思。德国有项长达20年的研究显示，持续更新知识结构、保有好奇心的人，认知衰退明显慢于同龄人，患阿尔茨海默病的风险甚至降低30%。当学习成为习惯，大脑就像一株灌木，被不断修剪与更新，始终葱茏。

第二件能让人身体硬朗的事情，是永远对运动保有兴趣。有人说，老了还能动说明是命好，可我看到那些九十岁的老人，哪一个不是靠着每日的散步、太极拳或广场舞保持着灵巧的身手？家里的林奶奶90多岁，每天早上五点多起床，走路去买菜，回来和邻居一起打太极。她常说，人就像机器，经常不用就容易生锈。活到老、动到老，心情舒畅，毛病也少。有数据显示：长期坚持运动的老人，不仅心血管、骨骼更健康，维持自理能力的时间也更长，甚至延缓多种慢性病的发作。

第三件是愿意对生活的琐碎依然充满热爱。其实真正长寿的老人，都还留有爱好的能力，无论是一盆兰花、一壶清茶，还是孙辈们那叽叽喳喳的笑声，都是生活里闪光的亮点。我记得楼下的王爷爷，每次下雨天都会蹲在窗边盯着院子的花，看那些月季是怎么迎着风小心张开。他常为一株新开的花激动半天，把照片拍下来发给远方的儿女。有人说，人的心住在哪里，生命就会跟着流浪。如果一个人能够一直因为生活的点滴感到欣喜，那么再老也不会因空虚而萎靡，反而会被这些细小的美好滋养着内心，延展着与世界的联系。

说到这里，我不由自主想起一位年迈却“鲜活”的老太太。八十八岁的时候，学会了用微信，每天和儿女视频聊天。春天在老宅院子挖土种菜，秋天学着写字画画。她说，“不管几岁，人都该有一个为之奔忙的小目标”。就是这种对未来的微热，对未知的好奇心，让她脸上的皱纹都带着明媚的光，笑起来特别有感染力。

人老了，究竟需要什么？有人渴望安静，有人害怕孤单，而真正能活得久、活得精彩的老人，往往都舍不得放下对世界的好奇、对身体的珍惜，还有对生活细节的热爱。他们时刻准备着学习一点新东西，让生活里天天有点不一样的小事，哪怕只是左手尝试着写字、右手重新翻土种菜；他们会坚持每天出去走走，晒晒太阳；会在平凡的日子里，为一顿可口饭菜或者无意绽放的小花高兴一整天。

人生最难的是，不被年龄的数字困住，也不被定义和期待所束缚。你见过那些活过九十岁的老人吗？他们的眼睛总是闪烁着兴奋和天真的光，不怕衰老，就怕自己没有再爱上一件事的勇气。他们用漫长的一生告诉我们：只要对世界还感兴趣，岁月本身就是一种奖赏。

所以，愿我们都能保持对学习的兴趣，对运动的热情，以及对生活细节的爱意。不被时间消磨锐气、不因年老丢失热忱，像孩子一样，好奇世界，拥抱生命，陪伴自己走向悠长而丰富的晚年。而这一切，也许就是那些活得又久又快乐的老人们，留给我们的最大启示。