大暑遇上台风“退烧”，高温即将“返场”，中医提醒防“阴暑”

N海都全媒体见习记者 吴诗榕 胡婷婷

据气象部门预测，23日起全省雨势将明显减弱，转为阴天为主，大部分地区有阵雨或雷阵雨，中北部沿海局部可能出现中到大雨。

同时，22日进入大暑节气，福建正式迎来一年中最炎热的时段。福建大暑节气气候特点是高温、高湿、多雨、台风活跃，是一年中最炎热、最“煎熬”的时段之一。今天的《谈天说地》，我们就来聊聊大暑那些事儿。

暴雨刷新纪录 高温蓄势待发

大暑时节，福建平均气温在27.0℃~28.7℃之间，平均降雨量为98.8mm。大暑一般都处在三伏里的中伏阶段，我国南方许多地方还可能出现40℃的高温天气。近几天，由于台风影响，榕城天气较为舒适，不过23日开始，午后气温将逐步升高，防暑降温又要重新提上日程。

23—24日，阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局部中雨。据气象部门统计，21日10时至22 日10时累计雨量，全市共有7个县（市、区）59个乡镇超过100毫米，最大的为连江马鼻镇236.6毫米。自20日8时以来，全市已有6个县（市、区）的33个乡镇降雨量超过250毫米，最大的为罗源凤山镇的434.6毫米。福清、长乐、罗源日雨量突破同期历史极值纪录。

由于持续降雨，路面湿滑，能见度不佳，市民驾车出行需减速慢行，保持安全车距。同时，地质灾害往往具有滞后性，仍需警惕城市内涝和山区可能出现的滑坡、泥石流等次生灾害，尽量避免前往低洼地带和地质灾害隐患区域。驾车出行时，要根据最新路况和天气预警做好防范，确保安全。

持续性降雨影响福州夏收 农技专家“支招”

近两日的持续性降雨是否对农业产生一定的影响呢？记者从福州农业气象试验站了解到，当前福州市双季早稻处于成熟收割期，中稻陆续进入幼穗分化期，双季晚稻陆续移栽，晚甘薯陆续扦插，19日以来的风雨天气对双季早稻收割、中稻病虫害防治、双季晚稻移栽等较为不利。据福州市气象台预测，未来一周多雨日，雷雨时局地伴有7～9级大风和短时强降雨等强对流天气，对夏收存在不利影响。

“接下来，种植户应抓住雨歇时段，继续做好田间、果园水道疏通工作，防止排水沟渠堵塞影响排水。”福州农业气象试验站工作人员表示，当前正值我省水稻、热带果树等生产关键期，也是病虫防治关键时期，受灾地区要密切关注实时预报，抓住雨后有利天气时段及时开展农业生产恢复和病虫害防治工作。

而绝收地块要结合农事季节和地区特点改种其他作物或补种。倒伏、受淹的水稻等作物要做好扶苗、洗苗工作，迅速排水晒田，通气发根，追施适量的速效肥，促进作物恢复长势。

如何防暑祛湿 巧过“桑拿天”？

大暑相对小暑更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。那么，在大暑节气要如何做到合理避暑和养生呢？福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心（下简称中心）提醒，大暑节气养生重在祛湿防暑，护阳养心。

中暑是因热平衡机能紊乱而发生的一种急症，属于中医的“阳暑”，多因在阳光下暴晒或在高热密闭环境下工作造成，故不宜烈日下暴晒，如需外出，做好防晒。而“阴暑”则多是由于夏月过度贪凉，寒邪侵袭人体肌表或内脏而作，如大家熟知的“空调病”，即长期处在空调环境下的人，出现的头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷等的一系列病症。故中心提醒，天时虽热，但勿过贪凉，勿过食生冷，空调温度不宜过低、不宜久待，不在风扇、空调及风口处直吹。

夏季炎热，心神更易不安，养心安神最好的方法就是减少欲望，乐于知足，让心静下来，正所谓“养心莫善于寡欲”、“知足者常乐”也。

大暑节气，还要注重夏季进补。福州地域多湿热，应以清补为宜，主食多样，并配以鱼、去皮禽肉、蛋、奶、新鲜蔬菜瓜果等，多以蒸煮或凉拌的烹饪方式。因夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，不宜进补肥甘厚腻之品，否则易损伤脾胃，影响消化吸收。

“冬病夏治”是指利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用，其中三伏艾灸和三伏贴，因其简便、安全、经济而被广为运用。大暑属于中伏天，自然界阳气最盛，人体毛孔张开，此时将阳性的药物贴敷在穴位上，更有利于药物的渗透和吸收，既能帮助“春夏养阳”，又能将伏于体内的寒湿驱除，达到治病的目的。

福州今起三天天气

23日 小雨 26℃～32℃

24日 小雨 26℃～32℃

25日 中雨 26℃～34℃

编辑：陈悦瑶

审核：林洪涛

责任编辑： 海峡都市报