国庆假期至，旅途中如何做好健康防护？

国庆假期至，人员流动频繁

探亲访友、外出旅游明显增多

有几个衣食住行方面的

健康提示送给大家

01

提前做好规划，做好防护准备

密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示。前往境外旅行的，要知道当地传染病如基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等的流行情况，提前做好针对性的防护。

02

关注目的地的天气情况

根据当地的气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂。早晨、晚上不要在草丛边长时间逗留。

03

避免食用生冷食物

肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不要喝生水。旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多的时候适当补充一些盐分，保持水电解质的平衡。

04

入住酒店的时候要开窗通风

检查床品是否干净、卫浴是否有异味，可以自带毛巾等贴身用品，或者用消毒湿巾擦拭常用物品来进行消毒。出门随身携带常用的药品以及消毒湿巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清洁消毒，养成良好的卫生习惯。

05

返程回家后要做好健康监测

如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和饮食情况，方便诊断和排查。

最后提醒大家

如果出行前出现发热、咳嗽

或腹泻等传染病相关症状

建议暂缓出行

预祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆长假