很多老人在日常生活中，学会到很多的知识，懂得了很多的道理，积累了丰富的经验。

人老了，身体和健康是养老的本钱，是日常生活的基础。

因此，很多老人在这个方面，积累了丰富的经验，汲取了许多的教训。

人老了，“最好的医生是自己，最好的补品是开心”，就是生活的积累，经验的总结。

老人说，“最好的医生是自己”。

为什么老人会这样说呢？医生是治病的，治病就是医生，通过科学的手段，来调理好老人自己的身体，快速恢复正常的健康状态。

这个时候医生和老人自己是至关重要的，是解决问题的关键所在。

无论医生对老人是多么的尽心、尽职、尽责，而老人在生活上，在调理自己的身体健康的时候，稍有不慎，一不留神，就会影响健康的正常恢复。

若是老人懂得保健知识，掌握了健康的保健能力，那么，老人就会自觉地过上清淡的生活，吃上少油，少盐，少糖的饮食，饮食有节奏，讲科学，讲营养，讲卫生。

这样老人就会吃的很合理，吃得有营养，吃得很科学，吃的很卫生，吃得很健康。

同时老人自己知道，饮食要定量，每餐七成饱就足够了，不会暴饮暴食，生活有习惯，就会戒掉所有的不良生活习惯，保持良好的生活习性。

老人除了要吃好，管住自己的嘴以外，还要迈开自己的腿，饭后不能静坐会睡觉，要走一走，转一转，活动一下肠胃和筋骨，促进食物的消化和代谢，保护好自己的身体，就有了健康。

老人在闲暇的时候要多走走，多看一看到野外去活动一下筋骨，舒展一下身体，打一打太极拳，和朋友聊聊天，唱唱歌，跳跳舞，下下棋，对调养好身体是非常有帮助的。

老人说“最好的补品是开心”

老人在日常生活上，都懂得营养品，保健品等补品，不能指望过高，希望过大。

这些补品、营养品都不是药物，只不过含有某种能治病物质，或者含有独特营养的物质，只不过是含量高一点而已，其实它等同于高品质的食物。

虽然补品营养价值高，能够防治一些疾病，但是老人不能需求过多，过量，导致身体的营养失衡，反而破坏了身体的营养平衡，导致身体出现了新的疾病，因此老人不能随意吃补品。

有很多老人在生活中发现，吃补品，不如人开心。

人有一个好良好的心态，比吃补品重要的多，效果好得多。

老人怎样的才能使自己开心呢？老人遇事不能斤斤计较，对待利益不能贪得无厌，要懂得在利益方面，有取有舍，要有放得下知足常乐的心态，就能保持良好的心态。

老人对待过去的不高兴的事情，不要耿耿于怀，对过去那些恩怨情仇，要随着时间的流逝而忘却，不要执念在心，就能保持一个良好的心态，人就会开心。

老人在处理日常事务过程中，要不能急躁，不能发脾气，不能抱怨他人，自己能做的事自己做，千万不要强迫他人为自己而做，只有这样就有一个良好的心态，人就会开心。

老人对家庭，对子女，自己无能为力了，就不要操心过度，不挂念在心，不老是唠叨，不要破坏自己的好心情，使自己不开心。

总而言之，“最好的医生是自己，最好的补品是开心”，是老人自己在日常生活中的总结和归纳，是生活经常之谈，非常有道理。

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