药房大姐让我坚持喝，晚饭过后来一杯，一沾枕头呼呼就睡

以前总是听村里的老人说，人越来觉越少，天蒙蒙亮他们就起来溜达，因为睡不着。

我不算老，从前几年的口罩时期，阳了2次以后，就留下了睡眠质量差的烦恼。

孩子10点睡觉，我也跟着上床去，但翻来覆去起码2个小时还睡不进去。

好不容易睡着了，会突然醒过来，一看手机凌晨3点，然后就只能瞪眼到天亮，这样的夜晚不知经历了多少遍。

那天我实在受不了了，想去找老中yi帮帮我，在地铁上碰到了在药房上班的大姐。

刚好顺路就一起走，她问我是哪里不舒服，我就跟她说了这么多年的烦恼。

大姐说我的这种情况很多人都有，让我自己去买点五味子泡蜂蜜，晚饭的时候来一杯。

很多人都是喝这个好的，她家老公也喝这个，现在呼呼睡，家里还有一瓶可以送我。

下班后大姐还亲自送到我家，教我怎么喝，远亲不如近邻呀，真的太暖心了。

刚开始喝的一周，变化不是很大，该半夜醒来还是会醒。到了第二个星期就不一样了。

不知道是真的管用还是心理作用，睡得比之前快，沉，精神好了很多。

这一瓶我喝了刚好一个月，现在到点一沾枕头呼呼睡，中途不醒，一觉到天明的感觉超棒的。

为了巩固这来之不易的睡眠质量，还没喝完我就跟大姐要来了配方，自己泡了一瓶。

准备食材：五味子100克，纯正蜂蜜（大约300克）。

五味子买回来还是要清洗干净，这是洗了2遍了，底下还是有这么多黑色的杂质。

平时买回来的枸杞我也会洗洗，虽然说是免洗的，不过洗过再吃还是更干净些。

清洗过后铺开晾干水分，顺便把小树枝呀，杂质都挑出来。

一定不能有水，不然泡上蜂蜜很容易坏掉的，五味子好买，纯正蜂蜜可不好卖，别浪费了。

把晾干的五味子放入玻璃罐中，倒入蜂蜜，要完全淹没过去。

放入冰箱冷藏一个月，时间越久越入味。保存得当，放上一年都不会坏。

晚餐的时候挖一勺，蜂蜜带五味子泡水喝。不要睡前喝，这样半夜还得跑厕所，影响休息。

后面我跟同事聊起了这事，毕竟都是快40岁的人了，他们也有同样的烦恼，喝完好评声一片。

我没有卖任何东西，纯分享个人感受，如果你有这个烦恼，可以试着泡一小罐。

不敢说适合所有人，试一试，万一适合你，睡得香香真的好爽。

资料来源：陈皮美食日志