产后到底能不能洗头？医生：不仅能洗，更建议洗！

“再忍忍！月子里洗头会落下头痛病根！”产后第4天，李女士(化名)看着镜子里油成一缕缕的头发，刚想拿起洗发水，就被推门进来的妈妈按住了手。产后到底能不能洗头？针对这一高频疑问，南京市妇幼保健院产科乌兰主任将为大家带来一份权威、科学、安全的解答。

以前没有空调、暖气、吹风机等设备，产妇洗头后极易因水温变化、室内寒冷而受凉感冒。再加上缺少清洁水源难以保证，增加了产褥期感染的风险。而产后妇女普遍身体虚弱，抵抗力较低，容易让病菌乘虚而入。但在居住环境和医疗水平已飞速发展的今天，已经完全有能力在确保绝对安全的前提下，进行科学的个人清洁。

现代医学观点认为，产后不仅能洗头，而且也建议洗！乌兰主任说，科学坐月子提倡“摒弃陋习，科学护理”，这也是现代产后康复的核心。产后妈妈新陈代谢旺盛，出汗多，加之激素水平变化，头皮油脂分泌会增加。若长期不清洁，反而易导致毛囊炎、头皮湿疹、大量脱发甚至继发感染。此外，不适感还会影响情绪休息，增加产后焦虑的风险。“科学洗头能减少细菌滋生，预防感染。温水和轻柔按摩还能促进头部血液循环，缓解产后疲劳，有助于睡眠。此外，清爽的感觉能极大提升产妇的舒适度和自信心，是产后身心康复的重要一环。”

那么，到底应该怎么洗？何时洗？乌兰主任介绍说，如果产妇体力好，产后3-5天可洗，侧切/撕裂伤口需无感染，务必遵医嘱。同时，控制室温在24-26℃，防对流风，水温控制在40℃左右（手腕试温不烫），并备好电吹风。

通讯员 王凝嫣

许倩倩