经常出现这两种感觉，说明你该「祛湿」了

动作以握拳提踵、颠动身体为主，通过全身上下“抖”“颠”，产生均匀、协调的振荡波，作用于人体经脉、气血津液，如同清理水杯的污垢一样，祛除体内浊气与病邪。▲

来源：生命时报

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更新时间：2025-05-24

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