初中生突然“变了个人”？他不是懒，也不是叛逆，只是心太累了

作者 | 张可沂伽

这几年，我在和大量初中生接触后，发现一个令人担忧的现象：很多孩子不是不会学习，而是“心太累了”。

有的孩子成绩不错，却长期失眠；有的表面开朗，夜里却偷偷哭泣；有的动不动发脾气，家长只看到“叛逆”，却没意识到他可能已经濒临崩溃。

不少父母以为，孩子最大的问题是成绩上不去。但真正影响孩子未来走向的，其实是他的心理状态。

首先，孩子的情绪问题，往往是一种无声的求助。比如一位初三男生，数学一直很优秀，最近成绩突然下滑。妈妈以为他松懈了，天天盯着写作业。直到有一天，孩子在房间里大哭：“我真的好累，不想再优秀了。”这句话背后，是长期被高期待压得喘不过气。

现在的初中生普遍承受着三重压力：一是频繁考试和排名带来的成绩焦虑；二是父母“必须考上好学校”的高要求；三是和同龄人比较产生的自我怀疑。于是，他们变得一点小事就崩溃、情绪起伏大、对什么都提不起兴趣，甚至对未来感到恐惧。这些表面不是“矫情”或“脾气差”，而是心理超负荷的信号。

其次，真正压垮孩子的，往往不是学习本身，而是持续的否定和不被理解。有些家庭里，孩子的情绪不被接纳，努力不被看见，痛苦还被说成“想太多”。当家长常说“你这点压力算什么”“别胡思乱想，快去写作业”，孩子就会学会压抑自己——不敢哭、不敢说、不敢表达。久而久之，负面情绪越积越多，最终可能引发更严重的问题。

因此，在初中阶段，心理健康比分数更重要。一个心理稳定的孩子，都能保持学习效率，扛住压力，从挫折中恢复；而一个内心疲惫的孩子，即使聪明，也很难持续前进。更重要的是，我们希望孩子不仅有好成绩，更要有笑容、有热爱、有面对生活的勇气。

那么，父母能做什么？关键不是盯作业、催分数，而是提供情感支持。

第一、允许孩子有情绪。当他难过时，不要急着批评“至于吗？”“别人都行你怎么不行？”，而是先接纳：“这件事确实让人难受，你可以难过一会儿，我陪着你。”这种被理解的感觉，会给孩子极大的安全感。

第二、不要把成绩等同于孩子的全部价值。孩子最怕的不是考差，而是考差后被全盘否定。与其说“你让我失望”“你以后完了”，不如说：“我在，你慢慢来”“失败没关系，我们一起想办法”。一句话，可以成为压垮他的石头，也可以成为托住他的手。

第三、给孩子力量，而不是压力。真正的陪伴是倾听、理解和支持，而不是不断施压。如果孩子知道“家是港湾，不是考场”，他才敢卸下防备，勇敢面对困难。

最后想对所有父母说：比起“考得好”，更重要的是“活得好”。

如果孩子正在努力，请多些耐心；

如果他正在崩溃，请先给他一个拥抱；

如果他感到迷茫，请告诉他：你不需要完美，只要一步一步往前走就好。

愿每个初中生，都能在被理解与支持中，长出内心的力量。