“硫磺皂可以去头皮屑，还能控油杀菌！”

在社交平台上，这样的说法并不少见。上海的王女士就因此动了心。作为办公室白领，她长期受油头困扰，听说“硫磺皂洗头很管用”，立马买了几块硫磺皂，坚持用来洗头。

半年后，她的头皮，真的变了吗？

一、“头皮不油了”，但她开始有点慌

起初的几周，王女士确实惊喜不已。

原来每天一到下午头发就油得一绺一绺，现在可以两天不洗头都没问题。她还发现头屑也少了，甚至连后脑勺的小痘痘都消失了。

“这也太神了吧！”她向闺蜜安利，甚至想囤货。

可到了第三个月，她发现不对劲。头皮开始发紧、发痒，洗完头后头发干得像枯草。到了第六个月，情况更严重了：头皮屑反弹、头发变细、发根发软，甚至有轻微脱发。

“不是说硫磺皂能控油吗？怎么越洗越糟？”

她决定去医院问个清楚。

二、硫磺皂，真的适合洗头吗？

上海市皮肤病医院皮肤科医生明确表示：硫磺皂并不是为头发设计的清洁产品。

硫磺皂的主要有效成分是沉淀硫磺，具有杀菌抗炎、去油控痘的作用，常用于治疗痤疮、脂溢性皮炎、疥疮等皮肤问题。但它的碱性较强，如果长期用于头皮，可能会破坏皮脂膜，导致头皮屏障受损。

这也解释了王女士的变化：

前期：油脂减少，头屑减少，效果显著。

中期：头皮屏障被破坏，开始干痒、敏感。

后期：皮肤进入“应激反应”，皮脂腺反而分泌更多油脂，甚至引起脱发。

中国医学科学院皮肤病研究所指出，不当使用碱性洗剂，会导致头皮pH失衡，引发继发性头皮炎症。

三、坚持半年后的4个明显变化

根据王女士的皮肤科就诊记录和医生评估，总结出长期用硫磺皂洗头可能带来的4个典型变化：

1. 油头改善是假象，皮脂屏障被破坏才是真相，短期控油有效，但长期会让头皮越来越脆弱，最终形成“干皮假油头”，表面干燥紧绷，实则反复出油。
2. 头皮屑反弹，甚至可能感染。头皮天然油脂有助于维持微生态平衡。过度清洁会让马拉色菌等微生物过度繁殖，诱发脂溢性皮炎等问题。
3. 头发变细、发质变差。皮脂膜受损，毛囊营养供应减少，导致发丝干枯、断裂，甚至出现非瘢痕性脱发。
4. 头皮敏感，轻易发痒、泛红。医学上称为头皮敏感综合征，可能表现为刺痛、灼热、瘙痒，对风吹日晒甚至普通洗发水都变得“过敏”。

四、不是不能用，只是别长期用

那么，硫磺皂到底还能不能用来洗头？

答案是：可以使用，但要有明确指征，且不宜长期频繁使用。

在临床上，脂溢性皮炎、头皮毛囊炎等皮肤病患者，医生会短期推荐使用硫磺皂进行辅助清洁。但即便如此，也需要在医生指导下进行，并搭配温和洗发露，以减少刺激。

如果是普通油性头皮人群，更推荐使用pH接近头皮的弱酸性洗发产品，如含有水杨酸、酮康唑、吡啶硫酮锌等成分的药用洗发水。

国家卫健委发布的《皮肤清洁护理指南》明确指出：皮肤护理应注重温和、保湿与屏障保护，避免使用刺激性强的清洁用品。

五、科学护发，更重要的是“适合自己”

王女士的经历并非个例。近年来，社交媒体上流行各种“偏方护发法”，从“生姜洗头”到“啤酒护发”，花样繁多，但真正经得起科学验证的却不多。

每个人的头皮状态不同，护发方式也不能一刀切。

盲目跟风，轻则无效，重则伤发伤头皮，得不偿失。真正健康的头皮护理，需要根据自身油脂分泌、发质状态、是否有头皮病等情况，选择合适的产品与频率。

就像医生说的那样：“头皮也是皮肤，清洁不是越干净越好，而是要恰到好处。”

来源：阳中医健康科普