孩子外貌几岁定型？3个简单方法有效提升颜值，让娃越长越好看

有没有发现，身边有些娃小时候萌萌哒，长大却“跑偏”了？还有些娃小时候不起眼，后来却悄悄变好看了？

我家邻居家孩子就是个例子，小时候眼睛小还塌鼻梁，现在上初中，五官长开了特别精神。

有些宝妈后台留言问：孩子的外貌到底啥时候定型？有没有“逆袭黄金期”？今天，小书虫妈妈就和大家聊聊这个话题。

一、孩子外貌几岁能定下来？

孩子外貌几岁能定下来？小书虫妈妈查了不少资料，也跟儿科医生聊过，一般女孩骨骼18岁左右就成型了，男孩要等到20岁。

骨骼一成型，面部骨骼就不发育了，样貌基本就定了，而且骨骺线也会闭合，身高也不会再长。

我闺蜜家儿子18岁后，脸型就没有怎么变，身高也停在了185。所以想帮孩子提升颜值，建议在孩子骨骼没定型前下手。

简单总结：孩子颜值定型和骨骼发育同步，女孩18岁、男孩20岁是关键节点，之前都是可塑期。

二、为啥10岁前是颜值逆袭黄金期？

大家知道吗？人的面部骨骼发育是有规律的。科学研究显示，孩子5岁时面部发育就到40%-45%，10岁能到80%，18-20岁才到100%。

我家二宝现在9岁，我明显感觉她这两年脸型变化大，之前婴儿肥慢慢退了。

而且下颌骨是面部最大的骨头，对样貌影响特别大，小学开始就快速发育，这时候稍不注意，可能就影响脸型。

10岁前孩子面部发育完成80%，加上下颌骨小学快速发育，这个阶段是颜值提升的关键窗口期。

三、如何帮助孩子提升颜值？

从前面，我们已经知道了关键期，那我们该怎么做呢？我总结了3个简单实用的方法，都是我身边宝妈亲测有效的。

（1）养成好的饮食习惯

可能大家问，颜值跟饮食习惯有啥关系啊？其实，好习惯是颜值的第一道防线！

这三个习惯千万别让娃有！

第一个：总吃奶嘴。我朋友家孩子吃奶嘴到5岁，后来牙床发育不好，牙齿咬合有问题，脸型都有点歪。过度依赖奶嘴会影响牙床、牙齿咬合，最后就影响面部发育。

第二个：辅食太精细。我给孩子做辅食总弄得稀碎，带娃做儿保的时候，医生提醒，娃到了九个月后，辅食就不能做得太精细，因为牙齿没得到刺激，会影响咬合和面部肌肉走向。

第三个：长期单侧咀嚼。我同事的孩子，小时候总用右边嚼，结果右边咀嚼肌比左边发达，成了大小脸，颜值一下就降了。

所以，不良饮食习惯会从牙床、牙齿、咀嚼肌影响面部发育，好颜值得从吃的细节抓起。

（2）保持健康体态

大家有没有发现，在街上，很多年轻人看上去都是含胸驼背、高低肩，就算长得好看，我认为这体态也得扣分。

孩子的骨骼正在生长，长期不良姿势会导致骨骼变形，不仅影响颜值，还可能引发疾病，学习专注力也会受影响。

尤其是青春期女孩，因为身体变化，可能会故意低头含胸，这时候我们要给孩子讲生理知识，多关注她的心理变化。

说白了，健康体态是颜值的 “加分项”，从小纠正不良姿势，既能保颜值又能护健康。

（3）每天坚持运动

运动的时候大脑会分泌多巴胺和血清素，孩子坚持长期运动，会变得阳光活泼，自信的娃自带魅力。

而且每天2小时户外运动，能促进血液循环，帮孩子排出身体废物，皮肤会红润有光泽；还能增强背肌，缓解肩颈疼痛，帮娃塑造挺拔身姿，提升气质。

我邻居家孩子每天都去操场跑20分钟，看着就比同龄娃有活力，有气质。

运动不仅能让娃身体好，还能养出好气质、好肤色，是提升颜值的 “天然法宝”。

小书虫妈妈小总结：

孩子颜值18-20岁左右定型，10岁前是提升的黄金期。从小帮孩子做好饮食习惯、健康体态、坚持运动这三点，孩子会变得越长越好看。

当然了，颜值只是一方面，想让娃更有魅力，还得鼓励他多读书。

老话说 “腹中有诗书气自华”，肚子里有知识的娃，气度、格局和涵养都不一样，跟人相处也让人舒服，这才是长久的人格魅力。

你们家娃有没有过因为不良习惯影响颜值的情况？或者你们在帮娃提升颜值方面，还有啥好方法？欢迎在评论区分享！