小寒，多吃这4样，“铁”含量高，益气补血增免疫，不怕冷

1、芹菜牛肉丝！

2、芥兰炒牛肉！

3、胡萝卜炒肉！

4、苹果羊排汤！

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更新时间：2026-01-07

标签：美食小寒免疫含量牛肉芹菜胡萝卜苹果

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