岁月这种东西最是藏不住，哪怕心里头觉得自己还是当年那个追风少年，身体反应往往会把你打回原形。看看下面这九个表现，要是中了大半，别硬撑着说自己正当年，身体机能的衰退骗不了人。

1.胃口变小是衰老最直观的信号，尤其是晚饭这顿。回想年轻时，忙活一天只有晚饭能安稳吃，大鱼大肉往肚子里塞，倒头就能睡到大天亮。现在完全不一样，稍微多吃两口胃里就发堵，油腻一点更是整宿难受，消化系统那是真不给面子。

2.熬夜这件事也彻底成了过去式，以前通宵唱K、打游戏，第二天照样生龙活虎去上班。现在过了十一点不睡，心脏就在那突突跳，第二天脑袋发沉，必须得靠晨练那一套活儿把精气神提回来。作息被迫规律，不是自律，是熬不动了。

3.对气温的敏感度直线上升，那种“要风度不要温度”的傻劲儿早就没了。一到冬天，厚衣服早就备在手边，稍微受点凉，肩膀酸痛、老腰发紧、腿抽筋全找上门。年轻时候那是真抗冻，降温了照样单衣单裤，现在为了护住这点阳气，把自己裹得跟粽子似的。

4.消费习惯的变化更明显，以前买东西那是凭感觉、看眼缘，相中了直接掏钱，谁还问价格。现在去超市，直奔打折区，手里拿着计算器货比三家，便宜几毛钱都能乐半天，总觉得这日子得精打细算着过。出门旅游或者出差，更是变得谨小慎微。

5.坐火车飞机非得提前三四个小时到车站，就在那傻坐着等。以前那是卡点一族，踩着检票截止时间冲进去，刺激又潇洒，现在生怕有个意外误了点，心脏受不了那份惊吓。

6.随身物品的变化也折射出心态的老化。以前出门两手空空，两个口袋装把钥匙手机就够了，背包嫌累赘。现在去哪都得背个鼓鼓囊囊的大包，纸巾、水杯、急救药、甚至把瓜子零食都塞满，总觉得出门在外什么都得自己带上才踏实，恨不得把家背在身上。

7.牙齿的罢工让人不得不向岁月低头。以前看到核桃、骨头硬菜那是两眼放光，啃得那叫一个香。现在看到硬食只能干瞪眼，牙酸牙疼是常态，稍微硬一点的东西都不敢下嘴，生怕把仅剩那几颗牙给崩了。

8.记忆力也成了大问题，刚拿起的转头就忘，取快递密码念了一路，到柜子前还得掏手机再看一眼，脑子经常短路。

9.连打电话都变得“费劲”，总担心对方听不清，必须开免提，还得扯着嗓子喊，声音大得连自己都觉得吵。年轻人那种轻声细语或者戴着耳机悄悄话的交流方式，咱们是真学不来，也没那听力了。

这九条症状要是中了五六条，就别跟自己较劲了，承认老了一点都不丢人，心态放平最重要。顺应身体的变化，把日子过得舒坦点，这才是硬道理。