校家社协同 护航身心健康

运动锻炼有助于增强青少年体质健康 袁彬/摄

志愿服务已然成为青少年成长的主旋律

本报记者 郑巧蓉 见习记者 李臻 通讯员 庞文婷 孙慧 黄婷艺

青春是身心发展的关键时期，同时也伴随着诸多“甜蜜的负担”。从体态、视力等“四小”问题，到学习、人际关系带来的情绪压力，当代青少年的成长挑战呈现出多维而复合的特点。

《广州青年发展报告（2025）》（蓝皮书）中刊发的《广州青少年身心健康及影响因素研究》面向广州的高校学生及中学生群体开展身心健康影响因素研究调查，共回收有效问卷2408份，超重肥胖、亚健康状态与脊柱侧弯等问题正为青少年身体健康拉响警报。心理健康层面，人工智能正成为青少年的“数字心理医生”。

青少年身体健康需警惕

“没想到有一天，减肥也能成为国家大事！”2025年全国两会期间，国家卫健委提出实施“体重管理年”3年行动的消息引发网友热议。

现如今，体重问题已然成为影响青少年健康的一大关键因素。调查显示，仅有略超50%的青少年体重处于正常范围，偏瘦、超重以及肥胖问题在青少年群体中广泛存在。据国家卫健委公布的数据显示，我国6至17岁儿童青少年的超重肥胖率依旧呈上升趋势，其中，高中生群体的体重问题尤为严重。

此外，广州青少年群体在身体健康方面也存在着不容小觑的亚健康状况。调查显示，易疲劳、精神状态萎靡不振，腰、颈以及关节部位频繁酸痛，消化不良、肠胃不适已成为困扰青少年的3大主要健康难题。其中，不同特征的青少年群体，在基本生理健康状况上呈现出显著差异。从性别维度，女生的身体亚健康问题相较于男生更为突出；按照学段划分，高中生的亚健康状况最为严峻；以家庭居住地划分，居住在城市与城中村的学生，其亚健康问题比居住在农村的学生更为明显。

值得注意的是，脊柱侧弯已逐渐成为当下威胁儿童和青少年健康的“隐形杀手”之一。在受访的广州青少年中，认为自己存在脊柱侧弯的占比为8.03%。尽管多数受访广州青少年自我认知中不存在脊柱侧弯问题，但仍有部分青少年正深受此困扰。深入分析发现，非学习目的视屏时间与脊柱侧弯之间存在着紧密联系。非学习目的视屏时间4小时以上的青少年，脊柱侧弯发生风险是视屏时间为1小时内的1.5倍，过久的非学习目的视屏时间有可能成为引发脊柱侧弯的“导火索”。更令人担忧的是，近70%的中学生的非学习目的视屏时间超1小时，而《健康中国行动（2019—2030年）》倡导中小学生非学习目的使用电子屏幕产品每天累计不宜超过1小时，这一现象无疑为青少年的脊柱健康敲响了警钟。

AI已成为青少年的“解忧杂货铺”

在心理健康方面，调查结果显示，青少年虽然整体上能维持一定程度的心理健康状态，但其间也暴露出诸多不容忽视的心理问题。超过40%的青少年存在专注力欠缺，而近60%的青少年存在负面情绪。与此同时，近4成的青少年表示感受到生活存在较大的压力，学习成绩、人际关系等方面，构成了他们心理压力的主要来源。

而当面对困难和挫折时，青少年主动寻求外界帮助的意愿并不强烈，尤其是向心理健康专业人士求助的比例低至5.15%。相反，他们更倾向于向身边的朋友及父母吐露心声，或是选择独自默默承受。

值得注意的是，随着人工智能技术的迅猛发展，AI逐渐成为青少年的求助选项之一。“AI的核心价值在于提供全天候、无门槛的即时情绪接纳，尤其为那些因羞耻、恐惧或地理限制而无法接触真人服务的青少年，提供了一个安全的‘情绪练习场’。AI的匿名性与一致性回应有助于更安全的自我表露。”海珠区青年地带社工何芳芳表示。

日前，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。通过建立监测预警机制、完善心理教师配备等措施，为青少年编织一张坚实的“心灵安全网”。“一位初三女生曾跟我说：‘我不是不努力，我只是太累了。’这句话道出了许多孩子的心声——他们需要的不是道理，而是渴望被理解。‘十条措施’的出台，让心理健康不再局限于事后干预，而是融入日常教育全过程。”青少年成长导师“顺子姐姐”表示。

在志愿服务中成长自我

青少年的身心健康成长离不开家长的正向引导。作为青少年成长道路上的“第一任老师”，父母的教育方式以及营造的家庭氛围，对孩子的身心健康起着至关重要的作用。

在身体健康方面，番禺区健康管理中心健康管理医学科副主任蒋川指出：“家长在面对孩子肥胖问题时，既不能一味地责骂打压，也不能完全放任不管、选择躺平。正确的做法是全家共同行动，家长要充分发挥表率作用，一起养成健康的生活习惯。”心理健康层面，在日前团越秀区委开展的“父母赋能做孩子的‘解压伙伴’”主题讲座中，心理咨询师普方彦表示：“亲子沟通是促进孩子心理健康的重要环节，需要家长放下先入为主的预设，主动去观察与了解孩子所处的真实情境，这样才能更好地走进孩子的内心世界，给予他们恰当的支持与引导。”

除了家庭层面的关注与引导，学校和社会也需为青少年的身心健康成长努力。越秀区12355青少年服务中心社工刘婉秋建议：普及知识，通过校园与社区活动帮助青少年识别情绪问题、了解求助渠道；优化服务，整合资源搭建便捷的线上线下一体化平台，并加强专业培训，提升服务可及性与可信度；分层支持，针对不同学段特点，小学初中侧重培养求助意识，高中则优化服务精准对接，确保各年龄段都能获得适宜的心理帮助。

广州素有“志愿之城”的美誉，拥有丰富多元的志愿服务资源，为促进青少年健康成长提供了有力支撑。调查发现，青少年每半年参加志愿服务的次数越多，其一般心理健康水平就越高。在十五运会期间，广州开展的“志愿一夏”活动不仅为志愿服务注入了青春活力，更成为展现广州青少年风采的生动窗口，让青少年在参与志愿服务的过程中，收获成长与快乐，进一步提升身心健康水平。