长期抽烟的后果是无法忽视的，尤其对于那些到了69岁以上的烟民，随着年龄的增长，身体的多个系统逐渐出现严重的退化和损害。

尽管许多人可能会在年轻时认为自己能够应对烟草带来的伤害，认为自己不会像别人那样患上肺癌或心脏病。

但随着年龄的增长，这些隐患逐渐暴露，烟草对身体的伤害往往会加剧，尤其是在69岁及以后，许多老年人会出现显著的健康问题，这些问题不仅影响生活质量，甚至危及生命。

首先，最为明显的变化是呼吸系统的全面告急。烟草中的有害物质，尤其是焦油和一氧化碳等，长期侵害肺部，导致呼吸系统的逐渐衰退。

对于长期吸烟的人来说，到了69岁左右，呼吸系统往往会出现严重问题。最初可能表现为咳嗽、呼吸急促、气喘等症状，久而久之，肺功能的逐渐衰退会导致肺气肿、慢性支气管炎等疾病的出现，甚至进一步引发COPD（慢性阻塞性肺疾病）。

对于这些老年人来说，简单的日常活动，像是走路、上楼梯等，都会因为呼吸困难而变得异常吃力，严重影响生活质量。

而且，吸烟的老年人，尤其是那些已经进入69岁以上的烟民，经常会出现这种情况：即便没有严重的体力活动，他们也会感觉到自己在呼吸上处于“紧绷”的状态，这种情况在寒冷的季节尤其明显。

当呼吸道已经受到过多的损伤后，病毒和细菌就很容易侵入肺部，导致更为严重的感染问题。

烟草对肺部的破坏是一种逐渐积累的过程，一开始可能没有引起足够的注意，直到70岁左右，症状才逐渐加重，导致许多老年人发现自己无法像以前一样轻松地呼吸。

其次，心血管系统的危机也是长期吸烟带来的一个显著后果。烟草中的有害物质，尤其是尼古丁和一氧化碳，直接影响血管的健康。

吸烟会使血管壁变厚，降低血管的弹性，从而导致血流不畅。随着年龄的增长，长期吸烟的老年人心血管系统的压力逐渐增大，患心脏病、高血压、动脉硬化、心肌梗死等疾病的风险大幅上升。

例如，研究表明，吸烟是导致冠心病的一个重要危险因素，而70岁以上的吸烟者，其冠状动脉堵塞的风险是非吸烟者的几倍。烟草还会增加血栓的风险，导致心脏病和中风的发生率大幅上升。

许多长期吸烟的人到了晚年后，往往会面临“突发性心脏病发作”或者是“中风”的威胁，这类突发事件的发生往往没有预兆，对老年人的生命安全造成巨大的威胁。

癌症也是长期吸烟者面临的巨大威胁。吸烟与肺癌之间的关系是最为明显的，然而，除了肺癌，长期吸烟还与多种类型的癌症密切相关。

对于69岁以上的老年吸烟者来说，癌症几乎是如影随形的“魔咒”。长期吸烟会增加口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌等多种癌症的风险，这些癌症不仅令人痛苦，治疗过程也非常艰难。

随着年龄的增长，身体的免疫系统逐渐衰弱，抵抗癌症的能力也大大减弱。根据研究，吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高得多，尤其是在60岁以上的老年人群体中，吸烟与癌症的发生关系尤为密切。

对于那些长期吸烟且已经到达老年的人来说，癌症的发生不仅影响他们的生活质量，还可能缩短生命的长度。

再者，长期吸烟的人会经历身体机能的加速衰老。吸烟不仅对心肺系统、血管和神经产生负面影响，还会导致全身各个器官的衰老。

老年人本就面临着身体机能逐渐衰退的问题，而吸烟则加速了这一过程。比如，皮肤的老化速度会加快，烟草中的化学物质会导致皮肤失去弹性和光泽，产生更多的皱纹和色斑。

与此同时，吸烟还会影响骨密度，导致骨质疏松，增加骨折的风险。

长期吸烟的人，即使在70岁左右，仍然可能面临诸如心血管疾病、呼吸道疾病、骨质疏松等多种健康问题，这些问题往往是相互交织，形成恶性循环。

吸烟让身体在衰老的过程中加速退化，很多老年人往往在未到达老年时，就因为吸烟而成为多病缠身的“病人”。这些慢性病不仅降低了他们的生活质量，还使他们在治疗上面临着巨大的压力。

最后，吸烟还会导致认知功能的下滑，增加患痴呆症的风险。吸烟对大脑的影响，许多人可能并不清楚。

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，不仅影响心血管系统的健康，还会直接影响到大脑的功能。长期吸烟会导致大脑的血液供应不足，使得脑细胞无法获得足够的氧气和养分，影响记忆力和认知能力。

尤其是对于69岁以上的老年吸烟者，他们的痴呆症、阿尔茨海默症等疾病的风险显著增加。

研究发现，吸烟与老年痴呆症、记忆力衰退和认知能力下降密切相关。吸烟者的大脑通常会比非吸烟者的老化速度更快，尤其是与记忆和学习能力相关的部分。

随着年龄的增长，大脑神经退化的速度加快，吸烟不仅加剧了这一进程，还增加了认知功能障碍的风险。因此，对于长期吸烟的老年人来说，戒烟是减缓认知功能下降、预防痴呆症的重要步骤。

长期吸烟的老年人在69岁后，面临着身体健康的多重挑战，对于这些老年吸烟者来说，及时意识到问题的严重性，戒烟并采取有效的健康管理措施，是改变健康状况、提高生活质量的关键。

而对于没有吸烟习惯的人来说，远离烟草，是保持身体健康、延缓衰老、提高生活质量的最有效途径。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003