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夏至已过，三伏将近！2025年的三伏天，从7月20日正式开始，到8月18日结束。 这全年最热的30天，不仅是太阳的“巅峰时刻”，更是孩子体质“弯道超车”、打好健康根基的黄金窗口期！

为什么有些孩子总爱生病、吃饭像打仗、身高追不上？中医智慧告诉我们：核心在于“阳气不足”！ 阳气是孩子生长发育的“小太阳”和“防护盾”。

阳气不足，则抵抗力弱、脾胃运化差、生长动力缺！趁着三伏天自然界的“超级阳气”，给孩子温和补阳、扶正固本，效果事半功倍！

湖南妇女儿童医院中医科专家为您揭秘：如何用安全有效的“三伏贴”，帮助孩子调理脾胃、增强免疫、助力长高，实现体质大升级！

阳气不足，孩子体质差的“元凶”！

《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 孩子的阳气，就像生命的小太阳：

1.阳气足 = 抵抗力强：“正气存内，邪不可干”。阳气充足，外邪难侵，孩子自然少生病！

2.阳气足 = 脾胃好：阳气是脾胃运化的“动力源”。阳气足，食物才能更好转化为营养，孩子吃饭香、消化好、少积食、便便通！

3.阳气足 = 长得高：“夏三月，万物华实”。阳气是万物生长的“发动机”。孩子体内阳气充盛，才能抓住夏季长高黄金期，骨骼强健，蹭蹭长个！

然而，小儿乃“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩，阳气易伤！ 空调冷气、贪食生冷、反复生病、学习压力……都在悄悄消耗孩子的宝贵阳气。

阳气不足的信号，你家宝贝有吗？

1.“易感儿”的烦恼： 动不动就感冒、发烧、咳嗽？尤其怕风怕冷，吹点空调就流清涕、打喷嚏？过敏性鼻炎、哮喘反复发作？

2.“饭渣娃”的困扰： 挑食厌食、胃口差？吃一点就饱/胀？容易积食、便秘或腹泻（尤其吃了凉东西）？脸色发黄、头发稀疏没光泽？

3.“小豆芽”的焦虑： 身高体重增长缓慢，落后同龄人？看起来瘦瘦小小，精神头不足？晚上睡不安稳、易惊醒？

这些，都是身体在发出“阳气告急”的信号！ 三伏天，就是借助自然界的“天火”，点燃孩子体内“小太阳”的最佳时机！

三伏贴：儿童温和补阳、体质逆袭的“妙招”！

给孩子补阳气，切忌盲目进补！ 孩子“脏腑娇嫩，形气未充”，脾胃功能还在发育。食补若不得当，不仅难吸收，反而加重脾胃负担，甚至“补”出火气！

儿童补阳，贵在“温养扶阳，以通为补”！ 三伏贴，正是最适合孩子的外治法：

1.不经肠胃，不伤脾胃： 通过皮肤穴位给药，温和安全，避免加重消化负担。

2.借天力，事半功倍： 三伏天人体腠理开泄，药力更易渗透，借助自然旺盛阳气，激发孩子自身阳气生发。

3.精准调理，多效合一： 刺激特定穴位，同时调理肺、脾、肾—— 强肺卫、健脾胃、补肾气！

湖南妇女儿童医院中医科提醒：三伏贴效果显著，但并非所有孩子都适用。

以下三类“虚寒体质”的宝贝，最需要抓住三伏天调理：

1.肺气虚寒型： “小鼻涕虫”+“小咳宝”

表现：反复感冒、咳嗽，过敏性鼻炎、怕冷怕风、易出汗。

根源：肺阳不足，卫外不固，寒邪易侵。

2.脾胃虚寒型： “小饭渣”+“小豆芽”

表现：食欲差、挑食厌食、容易腹胀腹痛、大便不成形或便秘、面色萎黄、形体瘦小、精神不振。

根源：脾阳不足，运化无力，气血生化不足。

3.阳气亏虚型： “小病秧子”+“小懒虫”

表现：体质差，生病频繁且恢复慢；畏寒肢冷（尤其手脚冰凉）；生长发育迟缓；精力不足，容易疲劳。

根源：整体阳气不足，推动、温煦、防御功能低下。

坚持三伏贴，孩子收获看得见！

抓住三伏黄金30天，按疗程贴敷，孩子将收获：

1.抵抗力UP！ 感冒次数减少，鼻炎、咳嗽症状减轻，秋冬少生病！

2.脾胃功能UP！ 胃口变好，吃饭香，消化吸收改善，腹胀腹痛减少，便便更规律！

3.生长发育UP！ 食欲改善+吸收增强+肾气得到温煦，为长高长壮打下坚实基础！

4.阳气充盈，活力UP！ 怕冷、手脚冰凉改善，精神头更足，面色更红润！

儿童贴三伏贴，家长须知！

1.专业评估先行：务必来院由儿科中医师评估孩子体质是否适合。

2.贴敷时间灵活：儿童皮肤娇嫩，贴敷时间显著短于成人！通常0.5-2小时，根据年龄和皮肤反应调整，以皮肤微红、温热、孩子无不适为度，切勿超时！

3.观察皮肤反应：贴后局部皮肤微红、微痒是正常现象。若出现明显刺痛、灼热或较大水泡，应立即取下，并咨询医护人员。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 易成功

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（编辑ZS）