“反向喝茶”不可取，奉劝爱喝茶的人，尽量远离喝茶时的4个误区

陆羽在《茶经》里强调喝茶得讲方法，别搞反了害自己。很多人爱喝茶，但一不小心就踩坑，尤其是四个常见误区，得好好说说。

第一个误区是老喝浓茶。啥叫浓茶？就是茶叶搁太多，水少，泡出来味重苦涩。茶里有咖啡因和鞣酸，这些东西在浓茶里含量高，对胃黏膜刺激大，容易闹胃痛、胃炎。肾也遭罪，因为浓茶氟元素多，积累起来负担重，影响肾功能。

科学上说，浓茶还妨碍铁吸收，消化系统出问题。肾弱的人喝了尿多，身体累。陆羽主张茶量适中，清淡点好，别过度提取那些物质。日常很多人图味儿重，一把茶叶反复加，喝着喝着胃就难受了。

第二个误区是爱喝烫茶。泡茶用水热是必须的，但喝的时候温度超65度，就容易烫伤嘴、舌头和食管。陆羽讲煮茶，水沸了得等会儿，让温度降下来再喝。

长期喝烫的，食管损伤堆积，癌风险高。研究显示，高温饮料刺激食管黏膜，增加癌变几率。世界卫生组织有数据，烫饮跟食管问题挂钩。

很多人急着喝，刚泡好就灌，嘴唇红肿，喉咙不适，还不当回事儿。正确是凉会儿，入口温和点。

第三个误区是喝隔夜茶。隔夜茶就是泡好放一夜或更久的。陆羽推新鲜煮喝，因为久放氧化，味儿差，虽然不一定毒，但细菌容易生，尤其热天。

实验测了普洱、龙井，密封保存符合卫生标准，但亚硝酸盐会微升，不多，不致癌。那说法是谣传，科学依据弱。但为安全，最好现泡现喝。茶具干净，保存密封重要。

很多人泡了忘，第二天见着就喝，汤色暗了，口感差，还可能有微生物。建议别养这习惯，新鲜茶才健康。

第四个误区是用茶解酒。酒后很多人来杯茶，以为醒酒。陆羽时代有这说，但效果弱。茶多酚跟酒精代谢物反应，但不加速肝分解。

茶咖啡因还刺激神经，醉得更深，尿多肾累。医学说酒精变乙醛，茶利尿让乙醛早进肾，伤肾。

经常这样，肾功能出毛病。陆羽建议酒后歇着，别靠茶。很多人酒席后抓茶灌，心跳快，难受加倍。正确用牛奶蜂蜜水帮解，茶只缓不适。