到青海湖 用骑行的方式看世界

连日来，国内历史最久、海拔最高且难度最大的公路自行车标杆赛事环大美青海国际公路自行车赛，正在青海激烈角逐。受环大美青海国际公路自行车赛组委会邀请，爱可赢国际自行车俱乐部选派5名成员参与系列官方活动，将从多元视角展现“以骑行看世界”的独特体验。

环大美青海国际公路自行车赛开幕式

环大美青海国际公路自行车赛第三赛段

今年环青赛总奖金达35万欧元（约合人民币294万元），具体分配为：分段冠军5000欧元，个人总成绩冠军（黄衫）25000欧元，分段爬坡及途中冲刺冠军各150欧元。若选手表现突出，包揽总冠军、多个分段冠军及冲刺、爬坡奖项，理论上可获超5万欧元（约40万元人民币）奖金，叠加商业代言、出场费等，整体收入较为可观。

环大美青海国际公路自行车赛城市绕圈赛冲刺现场

对于热爱自行车的重庆青年而言，同样有机会参与环青赛的竞争。据了解，业余选手可通过报名环青赛业余联赛踏入赛道——该联赛与专业赛事采用相同赛道及设施，设有颁奖典礼，甚至能与专业车手同场交流。尽管业余联赛暂无奖金，但可为选手熟悉赛道、积累经验提供平台。

环大美青海国际公路自行车赛参赛车队工作车辆

若能完成环青赛全部8个赛段的业余联赛，选手可尝试组建车队。初期可通过团队协作积累经验，依托专业场地训练（如广阳岛爱可赢赛道）、参与中国自行车运动协会组织的赛事提升竞技水平与行业活跃度，逐步向洲际车队、职业车队乃至世巡赛车队升级。据了解，本届环青赛的22支参赛队伍中，包含1支世巡赛车队、8支职业队及13支洲际队，其中多支车队由业余队伍发展而来。

高难度是环青赛的显著特点。从赛程来看，赛事共设8个赛段，总里程达1400公里，海拔最高点超过3800米，有视频记录显示，部分选手在比赛中需一边吸氧一边比赛。

除了第一赛段城市绕圈赛之外，几乎每个赛段都有爬坡点，包括HC级、1级、2级、3级、4级爬坡点。

环大美青海国际公路自行车赛爬坡赛段

环大美青海国际公路自行车赛爬坡赛段

重庆骑行爱好者对爬坡并不陌生，不乏能一口气登顶南山的高手。但环青赛的爬坡难度更甚：30多公里的连续坡道、3000米左右的海拔、突发侧风等多重因素叠加，再加上对速度的要求，使得挑战难度显著提升。

环大美青海国际公路自行车赛参赛运动员

第六赛段为本次赛事最长赛段，从刚察至共和全程233公里。该赛段沿途风景壮丽，祁连山雪山隐约可见，高山草原上绵羊、牦牛点缀其间，盛放的油菜花将大地装扮得如油画般绚烂。不过，赛段环境挑战不小：日照强烈、紫外线辐射高，易引发轻度高原反应，且偶有强侧风出现。沿途偶遇的骑行爱好者均表示挑战艰巨，一位骑手曾记录：右腿腿筋疼痛到无法发力，只能依靠左腿蹬踏，最后200米不得不推车登顶。

登上环青赛竞技舞台的难度则更高。数据显示，今年第一赛段冠军佩纳维尔・曼努埃尔的平均速度约为40.5公里/小时，接近环法自行车赛获胜者40.07公里/小时的平均速度（据网络记载）。长距离保持高速骑行对毅力与训练强度要求极高，职业车手每周平均训练时长达30至40小时。

骑行的意义不仅在于抵达终点或争夺冠军，环青赛中职业车队与冠军的角逐，展现的是勇敢者的精神。对于大众而言，以骑行探索世界、书写自身故事同样富有价值。

环青海湖便是适宜的骑行选择。环湖全程约360公里，建议规划4至5天行程。沿湖的二郎剑景区、江西沟镇、黑马河镇、石乃亥镇、刚察县、哈尔盖镇等乡镇可作为补给与住宿点，也可自备帐篷在湖边露营。餐饮方面选择丰富，既有炕锅羊肉、各式烤串等当地特色，也有川菜、火锅等口味，且价格亲民。

环大美青海国际公路自行车赛第五赛段

当前正是环青海湖骑行的最佳时节，此时油菜花盛放，白天气温不超过30℃，早晚稍凉。骑行者只需携带自行车、头盔、墨镜、薄款冲锋衣等装备，即可启程。

沿途所见骑行爱好者中，约60%选择公路车。相关路段均为铺装路面，平整度较好，适合骑行。

环大美青海国际公路自行车赛第五赛段

青海湖周边以草原与油菜花景观为主，金沙湾附近分布着小型沙漠与沙丘，骑行者可推车进入沙漠区域体验。无论是情侣、亲子、闺蜜还是朋友，共同完成360度环湖骑行，有助于增进彼此情感与友谊。

同时，也欢迎各地骑行爱好者来到重庆广阳岛爱可赢。广阳岛环岛路线是中国精品骑行路线，目前万亩油菜花正绚烂绽放，周边草木葱郁，江景开阔，还有梅花鹿及各类鸟类栖息。这里配备了多种高品质自行车、热情的志愿者服务及日趋完善的骑行配套设施，可为骑行者提供便利。

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2025中国自行车运动骑游大会爱可赢自行车公开赛比赛现场

重庆广阳岛爱可赢自行车环道

通讯员 刘邦云 环大美青海国际公路自行车赛组委会供图