肠中常清，百病不生，一个不值钱的种子，通便排毒素，一身轻松

大家好，我是中医柳兴印。“肠中常清，百病不生”，因为大便是藏着很多毒素的，好几天不排便，一直在身体里堵着，毒素越攒越多，身体就会出现很多问题，比如浑身没劲、出油多、大便不好冲，甚至还会长一些囊肿、结节、息肉。

想要通肠道，其实最厉害的“猛药”就是大黄了，能一鼓作气地把毒素全都排出去。但大黄这个东西千万不能自己擅自使用，因为这个药劲太猛了，一旦掌握不好，反而会伤脾胃之气，让脾胃运化功能更差，出现食欲不振、胃胀、腹痛等等。所以在使用大黄时，一定要谨遵医嘱，自己用是用不好的。

从中医角度来说，引发便秘的原因有很多，比如体质虚、血虚、津液不足的人，都容易出现排便困难。有一个方法相对比较温和，用到了瓜蒌的种子——瓜蒌仁，这个东西油性大，性润，相当于给肠道灌了油，能帮助在体内停滞的粪便往下排，帮助排便。

如果再能配上一味当归，把血补足了，让气血动起来，来滋养肠道，肠道里的津液足了，大便也就好排了。这两味药搭配在一起，一通一补，还不会伤脾胃，适合体质虚弱、津液不足、血虚的人群，如果你还患有肠息肉、肝囊肿疾病，更要注重肠通的畅通，正所谓“肝好肠要通”，便秘是诱发肠息肉的主要原因之一，所以保持肠道畅通，对病情有益无害。

平日里大家也要多多吃点粗粮、蔬菜，多喝点水，多做做运动，都能促进大便排出，以免毒素堆积体内过多，引发大病小病。

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