心率偏高有什么方法降低吗？

心率偏高一般是指心率超过100次/分，对于心率偏快者，应及时就医，由专业医生判断有无心脏病、贫血、甲亢或其他慢性基础疾病。

在排除病理性因素后，如果心率还是偏快，要寻找心率快的原因，比如紧张、焦虑、劳累、熬夜、饮酒、喝咖啡等等。我们可通过规律运动，避免消极情绪，改掉熬夜、吸烟、饮酒、睡眠不足等不良习惯，帮心跳“减速”。