冷冷冷冷冷如何正确保暖

寒潮汹汹，全方位保暖攻略来袭

这几天，冷冷冷冷冷成了主旋律，保暖刻不容缓！

头部是散热大户，一顶柔软厚实的帽子必不可少，能锁住大部分热量。颈部血管丰富，围巾得紧紧裹上，挡住冷风侵袭。手部常暴露在外，选双加绒手套，让双手时刻温暖。脚部保暖也关键，厚袜子搭配保暖鞋，睡前再用热水泡泡脚，促进血液循环。

饮食上，多喝热汤，像羊肉汤、鸡汤，暖身又滋补。多吃富含维生素的食物，增强抵抗力。运动也不能少，慢跑、瑜伽，让身体热起来。做好这些，无畏严寒！