“洋葱式”穿衣有益健康

【来源：巴中市人民政府_热点关注】

“五九”“六九”沿河看柳。进入“五九”天，意味着天气要转暖了。昨（27）日，我市天气继续回暖，巴城14时气温升至12.8℃。但冷空气目前正在路上，明（29）日起，我市将迎来降温降雨天气。

据四川省气象台预计，1月29日至31日，我省盆地大部阴天有小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪，川西高原北部东部和凉山州东北部有阵雪或阵雨，局地中到大雪，气温下降。根据最新气象资料分析，29日起，我市将有小雨，平坝河谷地区早上易出现大雾天气。具体天气预报：29日小雨，5℃-8℃；30日小雨转多云，3℃-8℃；31日多云转晴，1℃-11℃。

“五九”处于“四九冰上走”的严寒之后，是冬天向春天过渡的时期。此时养生仍需注意“防寒邪”。医生提醒要科学预防心脑血管疾病，尤其有基础病的老年人，外出应学会“洋葱式”穿衣。“洋葱式”穿衣，即内层选择吸汗材质（如棉质），中层选择保暖材质（羊毛或抓绒），外层选择防风防水材质（羽绒服），重点护好头、胸腹、足部。这样的好处是，可以利用衣物之间形成的空气层减少热量散失，起到保暖的作用。同时，可根据环境温度变化灵活增减衣物。

另外，提醒有心脑血管等基础疾病的人群，当身体突然出现胸闷胸痛、心慌气短、肢体麻木无力等症状时，应立即就医。

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