三伏天耗元气，这道懒人汤正当时！润燥清暑，只补气血不上火！

以前觉得养生汤都是玄学，喝完这锅真香了...
尤其我们这种空调房冻脚、奶茶喝到虚胖的脆皮打工人，这汤就是气血充电宝啊！

比网红姜茶管用10倍，还便宜、方便、不担心长胖！早上花一分钟冲一碗，配上大馒头，就是妥妥满分早餐，简直太方便了！

三伏天耗元气，这道懒人汤正当时！润燥清暑，只补气血不上火！

这个【朱雀汤】，本是每年冬天用来续命的神器，去年坚持喝了一个冬天，直接从冰棍变暖宝宝！从来没有这么觉得暖和过！

前段时间偶然得知，冬病夏治它也合适，于是将它用到了这个三伏天，没想到，姨妈走后才连着喝了几天，明显感觉办公室吹空调不觉得脚凉啦！脸也不蜡黄了，今早闺蜜问我是不是打了腮红呢！

当归黄芪水冲鸡蛋，具有显著的补气养血效果。

当归被誉为补血圣药，性甘温质润，善于补血；黄芪味甘性温，归肺、脾经，是补气药中的佳品。二者搭配煮出药味后冲鸡蛋，能综合发挥补血补气的效果，对气血不足的人群尤其有益。

它最大的功效是，能够促进血液循环，改善气血运行不畅的状况。对于因血液循环不佳引起的手脚冰凉、面色苍白等症状有很好的改善作用。

最关键的是做法简单，不用煮不用煎，多吃也不怕上火，夏天用它当早餐简直太赞了！

朱雀汤

当归1个，黄芪5克，黄冰糖3颗，鸡蛋1个

取适量水，将黄芪和当归放入壶中煮20分钟，释放药效。

加入黄冰糖继续煮2分钟，使红糖完全融化。

将碗用热水烫一下，让碗保持热度。

碗中打入鸡蛋，搅拌至蛋液均匀。

将煮好的药水趁热倒入碗中，与蛋液混合，制成滋补的朱雀汤。

【小贴士】

如果容易上火，可以加少量麦冬，每周1-2次，或在月经期后一周内饮用。

建议在早上7-9点饮用，此时正值胃经旺盛，有助于更好地吸收滋养成分。

【功效】

补气养血：黄芪和当归的加入，使这碗朱雀汤更具补益作用，适合气血虚弱的人。

滋养润燥：特别适合干燥季节，能深层滋润身体。

增强免疫力：鸡蛋和药材的组合，既补充蛋白质，又提升身体的自愈力，帮助身体恢复元气。

三种朱雀汤做法各具特色，可以根据个人体质和需求选择，简单又实用的食疗方子，喜欢的朋友不妨收藏起来，冬天给家人滋补起来！