66岁的李阿姨家住上海，每逢和闺蜜聚会，她总被一句话打趣：“诶，你怎么从没白头发？”李阿姨笑得自信，其实她早就习惯了每两个月染一次黑发。十年前，她头顶两鬓已逐渐花白，为了显得精神，她开始去理发店染发。染完的那几天，她总觉得自己年轻了好几岁。

但近期，她发现每次染发后头皮都会有些刺痛、小疹子，还以为是“换季不适”。某天，朋友发来一篇科普文章，说“黑色染发剂有致癌风险”，让她心里咯噔一下。正巧儿子也嘱咐她：“妈，别再染那么频繁了，这些染发剂到底安全不安全？”

李阿姨满心疑惑：染发真的会致癌吗？黑色染发剂是不是最危险？有没有更健康的做法？

染发—每个人都好奇的健康焦虑

你是否有相同的困惑?每次看到镜中的白发，是否纠结于要不要再次“染一次”？你身边的长辈，是否和李阿姨一样，几乎成为理发店的“常客”？

如今，染发早已不是年轻人的专利。一项央视网络调查显示，在60岁以上人群中，70%以上的老人选择过染发，不少人甚至一年多达5-10次。

专家追踪：黑色染发剂，为什么“被点名”？

染发和致癌，曾经只是“谣言”，但近年来，这个话题反复出现在医学期刊、科普报道与专家讲座中。尤其黑色、深色染发剂，被屡屡“点名”，令不少染发一族心有余悸。

那么，黑色染发剂到底为何被认为危险？事实和误区又在哪里？

染发剂到底是什么？市面上的染发剂，按机制主要分为永久性染发剂（氧化型）、半永久性染发剂（直接型）、纯植物染发剂等。

其中，永久性染发剂最常见，也风险最大，因为它需要将头发角质层打开，让染料进入发芯实现染色，这种染剂通常化学成分多，效果持久。

黑色染发剂为何成为焦点？

你可曾留意，黑发剂之所以“染得黑、染得深”，多半依赖其中的“苯二胺（PPD，Para-phenylenediamine）”一类致敏性极强的化学物质。国家药监局和多项国际研究均指出，“黑色染发剂的苯二胺含量普遍高于其他色系”，这也是黑色染发剂健康风险“位列前茅”的重要原因。

数据梳理：2021年中国某医科大学最新调研显示，85%的染发族群首选黑色系，其中超一半每年染发次数超过4次，且头皮不适人群高达38%，主要原因就是染发剂成分刺激或致敏。

医学证据：染发与癌症，真的有直接关系吗？

权威研究怎么说？2018年美国国立卫生研究院（NIH）大型随访：

持续染发10年以上的女性，某些淋巴瘤、膀胱癌、乳腺癌的发病风险略有提高，但并非100%直接致癌，风险提升主要与高频率使用、深色染剂、家族肿瘤遗传史相关。

多项欧洲流行病学研究结论：长期大量接触氧化性、深色染发剂，从业者肿瘤发病率高于普通人群。独立染发者偶尔使用，整体风险小，但如果“过量+敏感体质+不规范操作”，风险显著增加。

那么，黑色染发剂“致癌”的罪魁祸首到底是谁？

主要有两个成分需关注：

苯二胺（PPD）致敏、甚至诱发皮肤炎、过敏反应，世界卫生组织曾多次发出风险提示。芳香胺类如果长期、大量接触，代谢后产生的成分可被临床检测到有弱致癌性；国际癌症研究机构（IARC）也将某些染发成分定为“可疑致癌物”。研究显示，黑色系染料苯二胺平均含量是浅色染发剂的1.3-2倍。

专家提醒：染发，最危险的是这2点

盲目追求“黑发”与高频率染色

多数人认为“黑发显年轻”，但黑色染发剂用量大、苯二胺含量高，短期之内看不见危害，但“量变引起质变”，长期累积风险无法忽视。尤其是60岁以上人群，头皮屏障功能下降，染发剂更易渗入血液循环。

忽视敏感体质和不规范操作

很多人根本不做皮肤测试，一买到染发剂就全头乱抹，过敏、皮炎、甚至引起呼吸困难、生命威胁。

还有人图省事不戴手套，甚至和卸妆后马上染发、混用不同品牌染色剂，这都是隐形“定时炸弹”。

正确染发，这3点一定要记住

优先选择低致敏、无苯二胺类植物型产品；市场上逐步出现零氨、无苯二胺标识的安全型植物染发剂，虽然遮盖效果略差，但更适合老人、敏感体质。每次染发前做皮肤贴布测试

假如你是首次染发、或更换新品牌，这一步必不可少。贴少量染料于耳后/手臂内侧，无红肿才可全头使用。

严格控制染发频率和日常护理

建议半年内不超过3-4次，染发后避免暴晒、烫染搭配。染完一定要清洗彻底，头皮敏感者更需注意维护修护。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料

《哈佛大学公共卫生学院：染发剂及健康风险报告》

《中华医学会皮肤病学分会：关于染发剂过敏反应的流行病学调查》

《2018年NIH大型女性染发与癌症流行病学随访研究》

《欧洲职业肿瘤流行病学联合会：美容美发行业肿瘤风险分析》

《国家药品监督管理局化妆品安全监管白皮书（2023）》