海南，中国唯一的热带岛屿省份，北纬18°的阳光常年眷顾这片土地。它像一颗翡翠镶嵌在南海之上，拥有长达1944公里的海岸线，串联起椰林、沙滩、礁石与渔村。这里的气候四季无冬，年平均气温25℃，海水能见度最高达30米，是全球潜水爱好者心中的“蓝洞秘境”。

作为中国最大的经济特区，海南不仅是度假天堂，更是多元文化的熔炉——黎族的船形屋、苗族的银饰、华侨的南洋风情与渔民的耕海智慧在此交融。从三亚的时尚海湾到五指山的原始雨林，从千年崖州古城到现代航天发射场，海南始终在自然与人文的碰撞中书写独特篇章。

（海南）

今天推荐的20个海南必去之地，是从上百个景点中精选出的“顶配清单”。它们不是千篇一律的网红打卡点，而是能真正代表海南灵魂的体验：你可以潜入蜈支洲岛玻璃般的海水，与珊瑚鱼群共舞；站在亚龙湾玻璃栈道，看云雾从脚下升腾成海；在分界洲岛触摸南北气候分界线的神奇；或是在南山海上观音脚下感受信仰的力量。

想要野性冒险？呀诺达雨林的飞瀑攀岩、七仙岭的火山温泉、加井岛的战舰残骸潜水会点燃你的肾上腺素。钟情文化探秘？崖州古城的千年城墙、槟榔谷的黎锦技艺、西岛渔村的珊瑚石屋藏着海岛最本真的故事。带着孩子来的家庭，水稻公园的恐龙稻田、百福岛的海洋剧场、呆呆岛的无声派对，能让课本知识变得鲜活。

（海南）

这20个地方，既有三亚湾的落日浪漫，也有海口火山的地质奇观；既有后海村的冲浪激情，也有鹿回头山顶的万家灯火——它们共同拼出了海南的多维魅力，等待你用脚步丈量，用心感受。

（蜈支洲岛）

1.蜈支洲岛（三亚市）

推荐理由：蜈支洲岛是海南岛的“潜水天堂”，被誉为“中国的马尔代夫”。这里拥有全海南最清澈的海水，能见度高达27米，海底遍布五彩斑斓的珊瑚礁和热带鱼群，是浮潜和深潜的绝佳选择。岛上地貌独特，既有细腻的白沙滩，也有嶙峋的礁石海岸，情人桥、观日岩等景点将自然与浪漫完美结合。环岛电瓶车可穿梭于热带雨林与海岸线之间，沿途可见野生羊群和珍稀植物。作为《私人订制》取景地，岛上还保留着电影中的网红泳池和鸟巢树屋，适合拍照打卡。此外，这里还是国内少数允许体验拖伞、摩托艇等极限水上项目的海岛之一，动静皆宜。

（亚龙湾热带天堂森林公园）

2.亚龙湾热带天堂森林公园（三亚市）

推荐理由：亚龙湾是海南东海岸的“东方夏威夷”，拥有7公里长的月牙形沙滩，沙质细腻如粉，海水层次分明，从浅蓝到深蓝渐变。背靠热带雨林的森林公园，是《非诚勿扰2》的拍摄地，山顶的玻璃栈道可俯瞰整个海湾全景，云雾缭绕时如临仙境。园内兰花谷、过江龙索桥等景点融合了生态与人文，雨林飞漂项目更是将速度与自然景观结合。亚龙湾周边汇聚了丽思卡尔顿、瑞吉等高端度假酒店群，私密性极佳，适合追求品质的游客。

（分界洲岛）

3.分界洲岛（陵水县）

推荐理由：分界洲岛是中国首个海岛类5A级景区，因地处热带与亚热带气候分界线而得名。岛上不仅有洁白的沙滩和湛蓝海水，还隐藏着罕见的海洋生物资源，如海豚、海狮和鲸鲨。游客可乘坐潜水艇深入海底观赏珊瑚礁，或参与海底漫步与鱼群互动。岛上的月光古堡是仿古罗马建筑，成为婚纱摄影的热门地。分界洲岛还以“海洋剧场”闻名，海豚表演和互动喂食深受亲子家庭喜爱。山顶的决断谷可同时眺望南海与分界洲海峡，气象万千。

（南山文化旅游区）

4.南山文化旅游区（三亚市）

推荐理由：南山是海南佛教文化的核心地标，108米高的海上观音像巍然矗立，三面分别朝向大陆、台湾和南海，象征慈悲与和平。景区内三十三观音堂、金玉观音阁等建筑融合了唐代风格与现代工艺，香火鼎盛。素食餐厅提供精致的仿荤菜肴，文化体验独特。南山寺背靠青山，面朝碧海，晨钟暮鼓中可感受禅意。每年农历三月三，这里举行盛大的祈福法会，吸引全球信徒。

（呀诺达雨林文化旅游区）

5.呀诺达雨林文化旅游区（保亭县）

推荐理由：呀诺达是海南岛热带雨林的精华所在，拥有原始雨林、峡谷瀑布和黎族村落。景区内“踏瀑戏水”项目让游客溯溪攀岩，穿越激流与藤蔓，惊险刺激。高空滑索横跨雨林，俯瞰视角震撼。药膳谷汇集了海南本土药用植物，黎族向导会讲解槟榔、见血封喉等植物的奥秘。夜晚的雨林露营可聆听虫鸣鸟叫，观测星空，是深度自然体验的首选。

（槟榔谷黎苗文化旅游区）

6.槟榔谷黎苗文化旅游区（保亭县）

推荐理由：槟榔谷是海南黎苗文化的活态博物馆，完整保留了船形屋、树皮衣、黎锦等非遗技艺。游客可参与钻木取火、竹竿舞等互动项目，观看大型实景演出《槟榔·古韵》，感受黎族“三月三”节庆的狂欢。谷内还有海南唯一的“文面黎族”阿婆，她们的脸部纹身是即将消失的文化符号。景区内的热带雨林步道串联起百年古树和溪流，生态与人文交织。

（七仙岭温泉国家森林公园）

7.七仙岭温泉国家森林公园（保亭县）

推荐理由：七仙岭以“温泉+雨林”的组合闻名，山顶七峰形似仙女，云雾缭绕时如仙境。登山步道穿越原始雨林，可见桫椤、海南苏铁等珍稀植物。半山温泉池隐于森林中，水温高达95℃，富含矿物质。景区内的帐篷酒店和树屋别墅将野奢与自然结合，夜晚泡温泉仰望星空，静谧治愈。黎族特色药浴和SPA进一步提升了养生体验。

（天涯海角）

8.天涯海角（三亚市）

推荐理由：天涯海角是海南的文化象征，巨石上的“天涯”“海角”题刻承载了无数爱情传说。景区内日月石、南天一柱等礁石群与椰林沙滩相映成趣，日落时分尤为壮美。新增的星空营地提供海边露营和篝火晚会，夜间可观赏银河。历史悠久的“天涯书局”藏有海南本土文献，文化氛围浓厚。作为海南最早开发的景区之一，这里见证了海岛旅游的变迁。

（文昌铜鼓岭与东郊椰林）

9.文昌铜鼓岭与东郊椰林（文昌市）

推荐理由：铜鼓岭是海南岛最东端的地质奇观，山顶可360度俯瞰月亮湾的翡翠色海水与火箭发射塔。山脚下的石头公园遍布火山岩，浪涛拍岸时气势磅礴。东郊椰林拥有50万株椰树，绵延15公里，骑行其中可感受“椰风海韵”。文昌鸡的原产地在此，游客可品尝白切鸡和椰子火锅，体验“吃鸡文化”。附近的航天发射中心观礼台是见证火箭升空的独家视角。

（海口火山群世界地质公园）

10.海口火山群世界地质公园（海口市）

推荐理由：这是中国唯一的热带海岛火山群，万年火山口保存完好，形似巨型漏斗。火山石砌成的古村落、热带果园和熔岩隧道展示了人与火山共生的智慧。登顶马鞍岭可远眺琼州海峡，火山石器工坊可亲手制作玄武岩工艺品。景区内的火山酒庄用火山岩窖藏葡萄酒，风味独特。地质博物馆详细解读火山活动对海南岛形成的影响，科普性强。

（西岛）

11.西岛（三亚市）

推荐理由：西岛是海南原生态渔村与现代旅游融合的典范，岛上保留着400年历史的珊瑚石老屋群落，渔民至今延续着传统的赶海与织网技艺。牛王岭上的金牛雕像与礁石滩形成独特地标，退潮时可见数十米长的珊瑚断崖从海底升起。岛上骑行环海公路可穿越椰林与仙人掌丛，抵达百年灯塔眺望南海。相较于热门岛屿，西岛商业化程度较低，游客可体验海钓、拉网捕鱼等真实渔家生活，夜晚的渔村夜市提供现捞海鲜烧烤，烟火气十足。

（百福岛）

12.百福岛（陵水县）

推荐理由：百福岛因形似“百福”汉字而得名，是海南唯一全岛被珊瑚礁环绕的无人岛。玻璃海水能见度达30米，浮潜可近距离观察鹿角珊瑚与蓝点鳐鱼。岛上的“天使之翼”透明船与网红秋千是社交媒体热门打卡点，无人机航拍可捕捉心形岛屿全景。因生态保护限制每日登岛人数，私密性极佳，适合情侣或家庭包船体验。岛上无固定建筑，午餐为船长现做的海鲜粥与水果拼盘，野趣盎然。

（椰梦长廊）

13.椰梦长廊（三亚湾）

推荐理由：椰梦长廊是三亚湾20公里海岸线的精华段，2万棵椰树构成亚洲最长滨海椰林景观带。傍晚时分，落日将海面染成金色，渔民收网的身影与凤凰岛灯光秀形成绝佳构图。长廊中段的婚纱摄影基地免费开放，白色教堂、复古巴士等道具与海天背景相映成趣。本地人常在此跳黎族竹竿舞，游客可参与其中感受海南民俗。夜间退潮后，沙滩上遍布寄居蟹与荧光海藻，宛如星空坠落。

（鹿回头风景区）

14.鹿回头风景区（三亚市）

推荐理由：鹿回头因黎族青年追猎鹿女的爱情传说得名，山顶的鹿雕与“一见钟情”石碑成为城市象征。景区缆车直通海拔275米的主峰，360度观景台可同时俯瞰三亚湾、大东海与城市天际线。夜幕降临时，万家灯火与海上游轮灯光交织，被誉为“南海夜景最佳观赏点”。山腰的鹿园饲养着数十只梅花鹿，游客可投喂互动。半山茶社提供鹧鸪茶与椰子糕，配以崖州民乐演奏，文化体验独特。

15.大小洞天（三亚市）

推荐理由：大小洞天是海南历史最悠久的道教文化胜地，南宋时期便有道人在此修炼。小洞天实为海蚀洞穴，岩壁留有历代文人题刻；大洞天则是道家“洞天福地”的意境象征。景区内的“寿比南山”石刻比南山文化旅游区更早，千年龙血树与不老松构成天然养生磁场。鉴真群雕记录东渡日本前在此避风的故事，海边的试剑峰传说是仙人劈开礁石所留。退潮时步行至灯塔岛，可见海蚀平台上生长的珍稀滨海植物。

(崖州古城)

16.崖州古城（三亚市）

推荐理由：崖州古城是海南唯一保存完好的古代城池遗迹，唐代城墙基址与明清文昌阁、崖州学宫见证着“天涯文脉”。古城内的骑楼老街仍有打铁铺、黎锦作坊营业，游客可观摩手工锻造椰雕工具或学习纺染技艺。每年农历二月初二的“军坡节”，重现冼夫人驻军崖州的场景，武师表演上刀山、过火山等绝技。古城外的崖州湾是古代海上丝绸之路补给港，水下考古曾发现宋元沉船瓷器。

（后海村）

17.后海村（海棠湾）

推荐理由：后海村是冲浪爱好者的天堂，皇后湾常年保持1-2米浪高，适合新手教学。村里遍布冲浪俱乐部与民宿，提供三天速成课程，夜间沙滩电影与篝火派对充满加州风情。清晨跟随渔民乘舢板出海，可捕捞到老虎鱼与蓝花蟹，村口海鲜市场代加工费仅10元/斤。村尾的灯塔堤坝是观赏日出的秘境，退潮时露出的珊瑚礁滩栖息着彩色海星。

18.石梅湾加井岛（万宁市）

推荐理由：加井岛因《非诚勿扰2》取景闻名，岛上无淡水与常驻居民，原始状态保存完好。浮潜可看到成片的鹿角珊瑚与鹦嘴鱼群，专业潜水员可探索二战沉船残骸。沙滩上的“会唱歌的沙子”因石英含量高，踩踏时会发出咯吱声。岛上禁止携带塑料制品，午餐为环保餐盒装的热带水果与三明治，生态理念贯穿全程。退潮时露出的潮间带布满海胆与海参，需向导指导安全采集。

（呆呆岛）

19.呆呆岛（陵水县）

推荐理由：呆呆岛主打“慢生活”概念，岛上禁止机动车，仅允许电瓶车通行。沙滩上的粉色巴士、泡泡屋与椰林吊床构成ins风拍照矩阵，专业摄影师常驻提供跟拍服务。岛东侧的悬崖步道通往秘密海湾，需攀爬绳梯下降至仅容一人通过的狭长沙滩，体验“与世隔绝”的孤独感。每月农历十五举办“无声派对”，参与者佩戴蓝牙耳机随音乐起舞，避免噪音污染自然环境。

20.水稻国家公园（海棠湾）

推荐理由：公园将袁隆平杂交水稻试验田与恐龙科普结合，323只1:1复原的恐龙模型散布在稻田间，仿真吼叫与摆动尾巴的机械装置极具沉浸感。夜间灯光秀用全息投影讲述水稻驯化史，稻田迷宫融入24节气知识挑战。游客可体验插秧、碾米等农事活动，稻花鱼捕捞季提供现烤鱼宴。毗邻的南繁基地展示超级稻、海水稻等科研成果，科普性与趣味性并重。

（海口）

结语

海南的魅力，在于它永远能给你超出预期的答案。这20个地方只是打开这座海岛的钥匙，当你真正踏上这片土地，才会发现阳光、海浪和椰风编织的细节远比文字更生动——蜈支洲岛的浪花会沾湿你的裙角，槟榔谷的黎歌会在深夜入梦，火山地质公园的石阶还留着万年前的体温，而鹿回头山顶的灯火永远为迷途者点亮。

这里既有游客向往的碧海蓝天，也有本地人守护的渔村古巷；既能体验冲浪板的刺激，也能享受温泉水的疗愈。带着孩子来的，别错过水稻公园里会“说话”的恐龙；追求浪漫的，记得去呆呆岛等一场只属于你的日落；历史爱好者不妨在崖州古城的砖瓦中触摸海上丝绸之路的余温。

（海南）

海南从不会用同一种面貌示人：你可以在西岛和渔民讨价还价买刚上岸的螃蟹，也能在亚龙湾的星级酒店品一杯红酒看帆影渐远；今天还在呀诺达雨林的藤蔓间攀爬得满身泥泞，明天就能穿着长裙在南山文化旅游区拍出佛光环绕的大片。

有人说这里太商业化，那一定是因为他没找到对的路——避开人潮，往渔村的更深處走，往雨林的更高處爬，往海水的更蓝處潜，海南的真实面孔就藏在这些需要耐心抵达的角落。带上这份清单出发吧，让海风告诉你：有些风景，只有亲眼所见才算数；有些故事，只有脚印踩过才完整。