萝卜排第一，堪称天然养肺宝：通肺气、消痰湿，结节不增反减！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。在护肺养肺上，比萝卜强的有很多，但论便宜，萝卜堪称第一，而且量大又管饱。

秋冬吃萝卜到底有哪些好处呢？对肺结节患者又有什么帮助？听我给你一一道来。

中医认为，肺部结节的形成多和肺气不畅、内热郁结、痰湿凝滞有关。而萝卜有三大好，都能从根本上断了结节的根。

1.萝卜能行气通滞：萝卜味辛，能发散行气，打通肺部气机瘀滞，避免痰湿、浊气在肺部堆积，减少结节增大的风险。

2.萝卜能清热润燥：秋冬暖气房干燥、进补过多易生内热，萝卜性凉多汁，能清热生津，缓解肺部燥热，减少咽喉肿痛、黄痰等肺热症状，从根源减少肺部炎症刺激。

3.萝卜能化痰祛湿：白色入肺，白萝卜能清肺润燥、化痰止咳，缓解结节体质带来舌苔厚腻、痰多。

那，萝卜具体怎么吃呢？

首先，要根据症状选萝卜

白萝卜主打清肺补气、化痰；青萝卜偏清热舒肝，适合肝火犯肺的人；红萝卜能补心活血，兼顾滋养肺脉；至于胡萝卜，主要功效是补气明目，不能清肺补肺。

其次，要根据体质选对吃法。

如果你秋冬常感口干舌燥、咽喉肿痛、舌红痰黄，或进补后腹胀、燥热，属于肺热、气滞体质，吃白萝卜，生吃、榨汁、生腌都可以清热、行气，但不易过量。

如果你平时倦怠乏力、易出汗、怕风、舌苔白腻有齿痕，属于气虚体质，千万别生吃，最好是吃熟萝卜，比如熬汤、炖粥时加入萝卜，煮的时候最好加几片生姜，护肺又不耗气。

这里给大家推荐两个萝卜的吃法，简单方便又能护肺养肺，很适合结节患者秋冬天食用。

萝卜雪梨汤

白萝卜和雪梨各一个不去皮，切块后一起放入锅里炖，煮至软烂即可，关火前放入少量冰糖调味。

雪梨润肺止咳，萝卜化痰清热，两者同煮，能对付秋天常见的干咳、喉咙干痒等问题，防止咳嗽经久不愈导致肺部感染，刺激结节。

白萝卜生姜炖猪肺汤

准备：白萝卜半根，半斤猪肺，生姜5片，陈皮1小块，食盐适量。

做法：猪肺焯水，白萝卜切滚刀块，所有食材一起下锅，煮至猪肺软烂，萝卜变透明，最后再加食盐调味。

猪肺能补肺虚、润肺燥，白萝卜化痰下气，生姜和陈皮既能温中散寒、理气健脾，又可以平衡萝卜的凉性，防止损伤脾胃。

此汤有补而不燥，清而不寒的特点，有润肺化痰、行气散结的功效。

当然，秋冬不想结节变大增多，除了吃对萝卜外，还要避开两种易伤肺的发物。

辛辣刺激食物：辣椒、花椒、胡椒、酒等，性热味辛，容易助热生火，耗伤阴液，加重肺部热象，导致咳嗽、咳痰加重，不利于结节稳定。

肥甘厚味：奶油蛋糕、红烧肉、肥肉等甜食和油腻食物，吃多了容易生湿生痰，痰湿郁结会加重气血堵塞，不利于结节调理。

除了饮食调理，查出肺结节后还需注意：不抽烟、远离二手烟，保持良好心态，适当锻炼提高免疫力。积极主动的利用随访期来软坚散结，复查时结节缩小或者消失，就可以放心了！