历时13载，跑遍全中国

上周日中午迈过太原马拉松终点拱门，标志着笔者终于赶在今年“十·一”之前，跑完中国大陆所有31个省、市、自治区。

这里“跑完”的定义是：除了没有全马的西藏，在其余30个省市区均必须完成全程马拉松；半马、越野和退赛都不算。

这一旅途总共耗时13年整，起始于山东：首马是2012年9月9日烟台。

迄今还跑过该省4个城市：东营（2013）、泰安（2014）、青岛（2021）、淄博（2023）。

听说很虐但很好吃的网红省会马济南，10月19日就要去见识。

第二个跑过的省份是辽宁：2012年10月27日大连滨海路木栈道马拉松（民办）。

该省还跑过官办的大连（2014）和沈阳（2024）。

跑马第一年完成的最后三个马拉松，依次是广州、北京和上海。

也只有在那个年代，一个新手才有可能一年跑遍北上广。

这三个一线城市分别跑过3、12、2次；上海还跑过大宁公园马（2014）和崇明岛摇滚马（2018）。

第三个省份广东只跑过三个地方，另两个是汕头（2024）和容桂（属佛山顺德，2025）。

第六个省份（含市/区）是福建，跑过4个城市：

老家厦门5次（2013至15、21、23），省会福州两次（2018、23），武夷山（2014）和晋江（2024）各一次。

第七个省是浙江，跑过10个地方：

杭州（2013），绍兴（2018、20），千岛湖（属杭州市，2020），建德（属杭州，2021），横店（属金华，2023），湖州（2023），诸暨（属绍兴，2023），丽水（2024），衢州（2024），象山（属宁波，2025）。

第八个省份是同在包邮区的江苏，跑过11个比赛：

无锡（2014起8次），无锡宛山湖（2019、23），苏州（2017、25），昆山（属苏州，2018），南京（2018），浦口（属南京，2024），如皋（属南通，2019），常州（2020），淮安（2021），徐州（2023），南通（2024）。

如此算来，跑马头10年——2012至2022年，总共只打卡8个省市区：

山东，辽宁，北京，广东，上海，福建，浙江，江苏。

扣除第一年跑的5个省市，此后9年，居然只新增区区3个省！

因为当时还不敢想象，有朝一日自己能跑遍全中国。

2023一年又多3个省市：湖北，天津，四川。

在第九个省湖北，共跑过四个比赛：

武汉（2023），武汉光谷（2024），咸丰（属恩施，2024），远安（属宜昌，2025）。

第10个天津——2023年，跑进市区并一炮打响的第一届。

第11个四川：成都（2023）；今年11/1还会去西昌。

2024年全面出击，南征北战共计28场——26场全马加两个半马，井喷式地一下新增14个省市区：

第12个贵州：兴义（属黔西南，2024），六盘水（2024）。

第13个广西：桂林（2024），柳州（2025）。

第14个重庆（2024）。

第15个湖南：岳阳（2024）；10/26将跑长沙。

第16个陕西：一口气跑三个城市：杨陵、宝鸡、西安（均为2024）。

第17个河南：民权（属商丘市，2024）。

第18个宁夏：银川（2024）。

第19个吉林：吉林市，长春（2024）。

第20个西藏：拉萨半马（2024另一半马是上海赛车场）。

第21个云南：楚雄（2024），罗平（属曲靖，2025），大理（2025）。

第22个内蒙古：呼和浩特（2024），西乌旗（属锡林郭勒盟，2025），阿尔山（属兴安盟，2025）。

（注：在数字心动地图上，内蒙尚未点亮——因近年内蒙赛事均无田协A类认证，但自己跑的三场内蒙全马，都有成绩证书和奖牌可供证明）

第23个江西，只跑过井冈山（属吉安，2024）；11/9还会跑南昌。

第24个安徽：合肥（2024），歙县（属黄山，2025）；11/30计划跑黄山。

第25个海南，只跑过三亚（2024）；12月下旬跑儋州和海口。

今年再增6个，圆满收官。

第26个甘肃：嘉峪关，兰州（均2025）。

第27个河北：秦皇岛（2025）。

第28个新疆：吉木萨尔（属昌吉，2025）。

第29个黑龙江：哈尔滨（2025）。

第30个青海：西宁（2025）。

第31个山西：太原（2025）。

至此中国大陆31个省市区全部插旗成功，也算勾完一份bucket list（夙愿清单）。

下一步计划？跑遍所有省会城市！

到今年底，应该会只缺贵阳、南宁、郑州、昆明、石家庄和乌鲁木齐六个。

这些加上澳门和台湾本岛（香港和金门分别已于2013和2017跑过），以及第四个一线城市深圳，将是明年的重点目标。

你怎么样，跑过几个省市区？哪些跑的次数最多？

如果你也想打通关，计划几年完成？

欢迎留言交流。